『思いも寄らぬ出来事が起こる・・・』

って、ありますよね？
思いも寄らぬことが起こると、
無意味に焦っちゃうことって、あったりしませんか？

軽くパニックというか。

それが、
「まず心が落ち着く」
「冷静に考えられる」

だから、

やることが明確になって、
必要なことが最短の時間で終わる。


そうなったら良いと思いませんか？？

今日はそんなことについて書きますね(^^)



※この記事は、先日のメールレターから、
ブログへ書き残したものです(^^)



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山岡幹子です(^^)/


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思わぬ出来事で、アワアワしたり、イライラしたり・・・


思いも寄らぬ出来事が起こる・・・
って、あったりしますよね？

実は私も、先日、そんなことが起こったんです。


「わ〜まさかまさか！！」
「どうしよう？」
「どこに連絡する？」
「まず何からしたら良い？？」
・
・
・
私、元来、非常にアワアワしやすい性格なんです。

本気で、しかも、かなり。笑




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で、私なりに、


「いやいや落ち着けおちつけ〜〜、
冷静に考えよう・・・」


って思っている時に限って、


／
『ねぇねぇおかあさん、なんで〇〇なの？？』
『なんでいつもと違うの？』
『なんで？？』
＼



と、子どもにめっちゃ粘り強く（笑）話しかけられて、

プチ「イラっと。」したり。


・・・あったりしませんか？


先日は久々に、

「プチイラっと」が来ました。笑




「性格」であきらめなくても良い！！


それが、

「まず心が落ち着く」
「冷静に考えられる」



そうなったら良いなと思いませんか？



「まず心が落ち着く」
「冷静に考えられる」

だからアワアワしないし、


「ちょっと聞いてくれる〜〜？」と無駄に誰かに連絡することもない。


（あ、心を落ち着かせるために、とにかく誰かに話を聞いてもらう、と言うことを
過去の私は良くやっていたのです。）



やるべきことが必要最低限の時間で終わって、


子どもにイラっとどころか、

『あ、子どもも安心できてなかったんだ・・・！』

と気づける。


そうなったら良いと思いませんか？？



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月、スマホではキレイに映らなかった。汗



『え・・・？それって、生まれ持っての性格なんじゃないの？』

って思われました？？


確かに、もともと落ち着いている人とか、
どんな時でも冷静な人っていますよね。


でも、生まれ持ってアワアワしがちな私でも、

「まず心が落ち着く」
「冷静に考えられる」

これができたら、もっともっと人生楽しめるのにな〜と、
思うのです。


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子どものおままごと。



よくない感情をサクッとクリアできたら、良いことだらけ！！



さて、

実際にアワアワなりかけた私はどうしたのか？


「このままでは、絶対に効率が良くない」

と瞬時に悟りました。笑



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なぜなら、

「まさか・・・！！」と受け入れがたい気持ちや、

安心でない気持ちが大きくて、

「考える」ことに集中できていない
と感じたからです。



そんな時ってないですか？

ソワソワしちゃって、頭が動きにくいというか。

脳みそがクリアじゃないというか・・・




そこで私は、
「まさか・・・！！」と受け入れがたい気持ちや、
安心でない気持ちを

手放すことにしました。



具体的には、

１０分タイマーをかけて、ノートに向かいました。



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そして７分後、タイマーが鳴る前にノートを書き切った時には、

「焦る」「アワアワ」「安心でない」
はすっかりクリアできていました(^^)/



そして、自分がやるべきことを着々とこなしました。




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もし、この方法を知らなかったら？？

ずっと心はザワザワしたまま、
効率の良くない状態の脳みそで、


「あ〜でもない」「こ〜でもない」
「なんで私が？」「なんで今日？」


そんな安心できない気持ちに引っ張られて、
なかなか落ち着くことができなかったと思います。



さらに、そんな私を見て
子どもは安心できないだろうし、

安心できないからこそ、私に話しかけてくるだろうし、

そして余裕のない私は余計にイライラする・・・



みたいな悪循環になっていたことが、カンタンに想像できます（汗）





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これの何が問題かというと、

ママって、何かがあっても、

洗濯して、ご飯作って、子どものお世話もあって・・・
色々しないといけないじゃないですか。


しないといけない色々なことを、

「安心できない」「イライラする」
そんな気持ちでこなすのって、カンタンではないんですよね。


しかもそんなのって、全然楽しくない。


ですよね？




だから、


ママが、

「良くない感情」とか
「安心できない感情」を、

パッとクリアにできる！
数分でサクッと手放せる！っていうのは、



すごく良いんじゃないかな？と思っています(^^)/




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さて、そんな

ママが、
「良くない感情」とか
「安心できない感情」を、

パッとクリアにできる。
数分でサクッと手放せる。




そんなことを可能にしてくれるのが、





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もう、これが使える！というだけで、
すっごく安心感があります！


だって、どんな感情が出てきても、


「これがあればクリアできる！」

って思えるので(^^)/



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特に、今の社会情勢って、

今までになかったことや、
急な変更、
思いも寄らない出来事とかが、あったりするじゃないですか。


何かを決断するにも、
それだけですっごくエネルギーを使いますよね。



そんな中、
安心できなくなったり、
イライラしたりすることって、

どうしてもあったりすると思うのです。



でも、そうなった時に、

それをクリアすることならカンタンにできます！


逆にクリアしておかないと、
それってどんどん自分に溜まってきてしまうので・・・


ぜひ皆さんにも、


良くない感情をクリアにできる方法を
手にしてもらいたいなって思っています(^^)/




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ではでは、今日も読んでくださってありがとうございます！


良いクリスマスをお過ごしくださいね♡




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