育児をしていて、なんかモヤモヤする・・・！！
考えても考えても、結論が出なくてスッキリしない・・・！！
そればっかり気になって、他のことにまで影響が出る・・・！！
なんてこと、あったりしませんか？？
先日も記事にしたのですが・・・
ママの日常のモヤモヤが、チャンスに変わる理由は？
ママのモヤモヤのタネって、結構尽きないよなぁ〜〜・・・なんて、
最近感じています。
でもやっぱり、モヤモヤはスッキリさせておきたい。
できれば、モヤモヤしてる時間は短時間でスパッと終わらせて、
他のもっと楽しいこと・前向きなことに、考える時間を使いたいですよね？？
今日は、モヤモヤをスパッッと解消するために大事なことについて、書きますね(^^)/
＊＊＊＊＊＊
もっと人生を楽しみたい！と思っている女性に、
４児の子育て経験と豊富なノート事例を生かしてノートを手渡し、
『楽しい毎日を自分の力で実現できるようにする！！』
方眼ノートトレーナーの山岡幹子です(^^)/
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ママのモヤモヤについて書く前に・・・
ちょっと、我が家の子育て事情（笑）について、書かせていただいてもいいですか？？
それぞれ年が近い４人の子ども達が、
同じ空間に長いこといると・・・
いくら仲良しでも、ぶつかり合いや、意見の違いが出てきます。
（カンタンに言うと、「ケンカが起きる」ってことです。笑）
で、４人がそれぞれ、私のところに助けを求めに来るんです。
「言いつける」ってやつですね。笑
（２歳児は、『そっか〜〜！！〇〇やったんやね〜〜！！』って聞いてあげたら、
だいたいそれで満足して引き返して行きますが・・・笑）
４、６、８歳児それぞれ、
『〇〇ちゃんが、こんなことしてきた！！！』
『〇〇ちゃんに、こんなこと言われて、とっても楽しくない気持ち！！！』
とか、自分の困ってること、嫌だったことを言いにきます。
（一斉に言われた日には・・・気分は聖徳太子。笑）
でも、それを聞いただけでは、私は特に何もしてあげられないし、
正直、よくわからないんですよね。
だから私は、
『〇〇やったんやね。』
『楽しくない気持ちになったんやね。』
って一応（笑）受け止めてから、
そのあと、必ず聞きます。
『で、〇〇ちゃんは、どうしたいの？』
『〇〇ちゃんは、どうなったら嬉しいの？』
だって、大声で叫びながら、号泣しながら、ジダンダ踏みながら、
他のきょうだいへの不平不満（笑）を口にするのを聞くと、
てっきり、
「もう遊びたくない！！」とか、
「お母さんから注意して！！！」とか、
そんな感じかな？？と思うじゃないですか？？
でもそこで、
『〇〇ちゃんは、どうなったら嬉しいの？』って聞くと、
『本当は、みんなで、仲良く遊びたいの！！！
みんなで遊ぶのが好きやから、楽しく遊びたいの〜〜！！』
って答えたりするんです。
子どもが、『どうなりたいと思っているのか』が分かると、
そこから話が進んだり、
こっちが何にも言わなくても子どもが勝手に、
『あ、こうしたらいいんや！！』って解決したりします。
８歳くらいになると、
イライラしながらぐちぐち文句ばっかり言ってる（ように、私には聞こえる、笑）のが、
『じゃあさ、どうなったら〇〇ちゃん的にはOKなん？？』って聞いたら、
『〇〇になったらOKやねん。あ、ってことは、△△したら良いんか！』
とアッサリ自分で解決したり・・・なんてことが、あります。
逆に言うと、
『どうなったらOK！』がハッキリと分かっていなかったら、モヤモヤは解決しにくい。
と思うのです。
・・・ですよね？？
で、何が言いたいのかと言うと、
『今、これに困っている』
『これで〇〇な気持ちになっている』
って言うのは、みんな言えたりするんです。
実際に困っているので。
でも、
『じゃあどうなりたいのか？？』
って聞かれると・・・
すぐに答えられなかったり、
ボンヤリしていてハッキリ答えられなかったり、
そもそもどうなりたいのかを考えていなかったり・・・
ってことが、けっこうあるのです。
（私もそうだったので。）
『育児の〇〇でモヤモヤする〜〜！！』
っていう、モヤモヤのタネはいっぱいあると思うのです。
そんな時、みなさんの中で、
『それがどんな状態になったら解決！！って思えるのか？？』
『どうなったら、私（もしくは子ども？？）はHAPPY！になるのか？』
っていう、
いわば『ゴール』みたいなものって、明確ですか？？
こうなったら解決！！！っていうところがハッキリとありますか？？
そこが見えていないと・・・
つまりゴールが見えていないと、
『モヤモヤをスッキリ！！』にするのは、もしかしたらカンタンでないかもしれない・・・
と思うのです。
逆に言うと、
『こんなことでモヤモヤしてるけど、どうなったら私はOKなの？？』
って自分に問いかけてみて、
ゴールをちゃんと決めてから、そこへ向かって考えて行くことが、
モヤモヤ解決への近道！！！に、なりますよね(^^)/
『本当は、△△ちゃん（長女）と、仲良く遊びたいの！！！』
って思ってる子どもに、
『そんなに嫌な思いしてるなら、もう遊ばんとき！！』って言ったとしても、
全然解決には、ならないですもんね？？
さらに、たとえ似たようなモヤモヤだったとしても、「こうなったら良いのに」って言うゴールは、
人それぞれ、違いますもんね。
ということで、まとめます！！
『育児でモヤモヤする〜〜』
『仕事でモヤモヤする〜〜』（←同じかも？と思って、急に追加してみました、笑）
って、モヤモヤした時には、
『じゃあ、私はどんな状態になったらOKなのか？？』
『どんな状態になったら、モヤモヤ解決！！って思えるのか？』
をハッキリさせるところから、始めてみてくださいね(^^)/
そしてもちろんそんな時には、方眼ノートが役にたちますよ(^^)
今日も読んでくださってありがとうございます(^^)
＊＊＊＊＊
P.S.・・・
私は『モヤモヤはノートで解決！！！』が主流（笑）なんですが、
モヤモヤ自体を一瞬で手放しちゃう！！！『トビ道具』的な使い方もあります。
最近は、けっこうそっちでモヤモヤを手放してます。
本当に、短時間で確実にスッキリしちゃうので。
モヤモヤの根本的な解決にはやっぱりノートなんですが、
『モヤモヤ自体』を手放すんです。
『あちゃ〜〜やっちゃった』とか、
『あれはないでしょ！！怒』とか、
『なんでやね〜〜ん！！凹』とか、
『あれ、よくなかったかな・・・？モヤモヤ・・・』とかとか！！！
そんな感情は、１０分でサクッッと手放しちゃいましょう！！！
一旦、モヤモヤを手放してからノートに向かうと、
根本解決も、早くなりますよ(^^)
やらかすことが多い私は、しょっちゅう、自分のモヤモヤを手放すのに使ってます（笑）
その『トビ道具』とは・・・
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ではでは、
今日も読んでくださってありがとうございます(^^)
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『〇〇ちゃんに、こんなこと言われて、とっても楽しくない気持ち！！！』
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でも、それを聞いただけでは、私は特に何もしてあげられないし、
正直、よくわからないんですよね。
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だから私は、
『〇〇やったんやね。』
『楽しくない気持ちになったんやね。』
って一応（笑）受け止めてから、
そのあと、必ず聞きます。
『で、〇〇ちゃんは、どうしたいの？』
『〇〇ちゃんは、どうなったら嬉しいの？』
だって、大声で叫びながら、号泣しながら、ジダンダ踏みながら、
他のきょうだいへの不平不満（笑）を口にするのを聞くと、
てっきり、
「もう遊びたくない！！」とか、
「お母さんから注意して！！！」とか、
そんな感じかな？？と思うじゃないですか？？
でもそこで、
『〇〇ちゃんは、どうなったら嬉しいの？』って聞くと、
『本当は、みんなで、仲良く遊びたいの！！！
みんなで遊ぶのが好きやから、楽しく遊びたいの〜〜！！』
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子どもが、『どうなりたいと思っているのか』が分かると、
そこから話が進んだり、
こっちが何にも言わなくても子どもが勝手に、
『あ、こうしたらいいんや！！』って解決したりします。
８歳くらいになると、
イライラしながらぐちぐち文句ばっかり言ってる（ように、私には聞こえる、笑）のが、
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逆に言うと、
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っていう、
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