仕事で落ち込むことって、ありますよね？

そんな時、どうしていますか？


仕事だけじゃなくて、
帰ったら家事も育児もこなすママ。


仕事でのストレスが、家庭に影響することも、ありますよね。





「もう仕事に行きたくない・・・」


そんな気持ちが、たった１０分で、


前向きな気持ちに変わって、

さらに自分のいいところが見つかったりしたら、


それってよくないですか？？？



今日はそんなことについて書きますね(^^)






＊＊＊＊＊＊

メルマガ始めました♡
育児中のママ・自分の時間を大事にしたい女性に向けて発信しています！
登録はコチラから(^^)/
▶︎https://55auto.biz/enjoylife/registp.php?pid=2

２、４、６、８歳、１男３女の母、主婦、
方眼ノートトレーナーの山岡幹子です(^^)

◆初めての方は、プロフィールを読んでいただけると嬉しいです！
◆講座情報はコチラです▶︎Information

◇たった１０分でママの毎日がラクになる！！◇
10min FOCUS Mappingオンライン講座初級

６月25日（木）10時〜11時半

お申し込みはコチラから
▶︎https://55auto.biz/enjoylife/registp.php?pid=6

＊＊＊＊＊＊

仕事でトラブルがあって、落ち込んじゃうことって、
ありますよね？


前に書いた記事も、仕事で落ち込んだ話でした。


仕事も育児も！落ち込まず、前に進むために、大事なことは？



仕事で落ち込むと、

仕事に行くのが憂鬱になったり、

帰ってからの家事や育児に影響したりもしますよね。



そんな時、皆さんはどんな風にその状況を乗り越えていますか？


気合い・・・？
自分の気持ちをグッと我慢・・・？
めっちゃ努力・・・？


↑あ、過去の私だったら〜〜で、
思いつくものを書いてみました。笑



私の講座を受講されたワーママさんも、仕事で落ち込むことがあったそうです。

落ち込んで帰宅したワーママさん。


しかしそのワーママさんは、

１０分でその気持ちが前向きに変わったそうなんです(^^)/

仕事とやめた方がいいのか・・・と思うほどの落ち込みから・・・？

さて、そのワーママさんが何をしたのか？？


１０分であることをしたのですが、


もし、それがなかったら・・・？


「もしかしたら、私、仕事をやめた方がいいんだろうか・・・

もう、仕事に行けないかも・・・くらいのことを考えていたと思います。」


とおっしゃっていました。



それが、１０分後には、



前向きで、ポジティブな気持ちになれたんだそうです！！！

まるで、友達の相談を聞くように。

１０分で、何があったの？？って、

気になりますよね。


私も気になって（笑）、詳しくお話を聞かせていただきました。



そしたら、その１０分で、


◎自分自身が否定された訳ではないことに気づく

◎自分のいいところが見つかる

◎自分にツッコミが入れられる



そんなことが起きたそうです。



でね、それって、冷静に、まるで友達に言うように、

それができるんです。


（自分にツッコミ、は、「んなアホな！」ってツッコんでました、笑）







皆さんも、ありませんか？



自分だったらめっちゃ落ち込むことでも、

同じような悩みを相談された時、

友達にだったら、冷静にアドバイスできたりすること。




例えば、誰かにこんなこと言われた〜と悩んでいる友達に、

『それって、あなた自身を否定された訳じゃないよね？
　単に確認したかっただけじゃない？』

って声をかけたり、


『それって辛いね〜、毎日、言われるの？』って聞いてみたら、

「・・・あ、１回言われただけやわ。」

って相手が気付いたり・・・




みたいなこと、あったりしますよね？



それが、自分でできちゃう。


自分のことを、


◎自分で冷静に考えられて、

◎自分にツッコむこともできて、

◎自分で自分の『いいところ』に気づいてあげられる。



それって、すごくないですか？？





受講生さんが１０分でやったこと。



それは、１枚のノートを書くということ。






その１０分で、前向きな気持ちになって、

次の日からも仕事にいける(^^)/



しかも、そのワーママさんは、

落ち込んだ時に、

「あ！ノート書こう！！」って思ってくれたそうなんです。



落ち込んでも、これがあれば大丈夫！！！ってものが１つあるって、

心強いですよね(^^)/


そんなワーママさんが受講されたのは、

方眼ノート１DAYベーシック講座です(^^)





6月16・17日（火・水）9:30~12:30×2DAYs オンライン
7月5・12日（日）10:00~13:00×2DAYs 名張市武道交流館いきいき会議室2・会議室1
8月1日（土）9:30〜16:30　オンライン

６月・７月のリクエストも受け付けます(^^)


お申し込みはコチラから
▶︎https://peraichi.com/landing_pages/view/mikikoyamaoka



あなたも、落ち込んだ時、すぐに前向きになれるツールを、

手にしてしませんか？？



今日も読んでくださって、ありがとうございます！(^^)



＊＊＊

このブログの更新通知がLINEで届きます！
ご登録はコチラからお願いします(^^)/




LINE公式アカウント始めました！
登録してくださった方々、ありがとうございます！

LINEで気軽にメッセージいただけると嬉しいです(^^)/

コチラをクリックお願いします！
https://lin.ee/tqeE8Q8


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆開催中のセミナー◆
※リクエスト随時お受けします！
　メッセージor LINE公式アカウントより、お気軽にリクエストください(^^)/

◇たった１０分で！ママの毎日がスルスル進む！！◇
『10min FOCUS Mapping オンライン講座』

6月15日（月）10:00~11:30
6月25日（月）10:00~11:30

お申し込みはコチラからお願いします！
▶︎10min FOCUS Mapping オンライン講座


◇育児がラクになって、頭スッキリ！！なりたい自分を実現できる◇
『方眼ノート１DAYベーシック講座』

6月16・17日（火・水）9:30~12:30×2DAYs オンライン
7月5・12日（日）10:00~13:00×2DAYs 名張市武道交流館いきいき会議室2・会議室1

お申し込みはコチラから
▶︎https://peraichi.com/landing_pages/view/mikikoyamaoka



◇方眼ノート、気になるけど実際どんな感じなの？？◇
『方眼ノート体験説明会』（3,300円税込）

6月19日（金）10:00~12:00 オンライン（オンラインに変更しました）
6月30日（火）10:00~12:00 オンライン

お申し込みはコチラから
▶︎https://peraichi.com/landing_pages/view/hougan-taikenkai-ym



◇仕事も家事も、超時短！！自己肯定感も上がる！！◇
『スーパーブレイン１DAYプレミアム講座』

6月25・26日（木・金）9:30~12:30 ×2DAYs　 オンライン

お申し込みはコチラから


▶︎https://peraichi.com/landing_pages/view/superbrainx-ym


◇子どもが自分で成績も人生も変えていける！！◇
『方眼ノート for kids』

『方眼ノート for kids』体験説明会
6月12日（金）10:00~12:00 オンライン
6月21日（日）10:00~12:00 オンラインor名張市内

『方眼ノート for kids』初級講座
6月21日（日）13:00~17:00 オンラインor名張市内