みなさん、日々のストレスのほどは、いかがですか？


（いきなり、こんな質問ですみません・・・笑）


ママって結構、

ストレス抱えている方、
多いんじゃないかと思っているんです。


だって、
家事、子どものこと、仕事、自分のこと・・・


私なんて、育児だけでもストレスMAXでしたからね（笑）





普通に子どもを連れて散歩しているだけで、
近所のおばちゃんから、

「そんなに頑張らなくて良いのよ！」
「〇〇に行ったら、保健師さんがいて、相談できるよ！」

と言われたことがあります^^;笑


（長男がイヤイヤ期に差し掛かる頃でした。
　ストレスMAXな顔してたんでしょうね。笑）


今は、ワーママさんもすごく多くて、
子どもが１歳になって職場復帰していくママ友さんを、

私はたくさん見送って（笑）きました。


きっとストレスとか、たくさんあるんじゃないかな・・・？
みんなすごいな〜・・・と思いながら・・・。


今日は、そんな、
育児もお仕事もされているワーママ受講生さんの言葉、

「モヤモヤしたら〇〇したら良いんだ！！」

に、涙がでるくらい感動したことについて、書きますね(^^)/


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方眼ノートトレーナーの山岡幹子です(^^)

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緊急宣言が出る前に、ノートを手渡した受講生さん。

１歳のお子さんがいるワーママさんです。





「時間、心にゆとりがない」と、ノート講座を受講されました。


１歳のお子さんがいて、仕事・・・


「時間、心にゆとりがない」って・・・


めっちゃ分かるッッ！！！！って思いませんか？




むしろ、子どもが１歳で、仕事してたら・・・

時間と心にゆとりがないって・・・当たり前なんじゃ？？

くらいに思っている人も、多いかもしれません。


私も、ずっとそう思ってました。


（だって、１歳で育休終わって仕事に復帰するママ友さん達、
みんな本当に大変そうやったし・・・

スゴイな〜〜と本気（マジ）で尊敬してました！！！）


でも、そんなワーママ受講生さん、

この１ケ月で、すっごく変化されたんです！！！

モヤモヤしたら、ノートを書けばいい！！

その変化は、書かれたノートの数だけ起きていていました！


話を聞いている間、

私までワクワクして、時には鳥肌が立つほどの感動だったのですが・・・


そんな中でも私が１番嬉しかったのは・・・

「モヤモヤしたらノートを書けば良いんだ！！
　書くことでモヤモヤが晴れるんだ！！って知れたことが、１番嬉しいです！」

と、その受講生さんが言われたことです！！！！


「たとえ、結論が出なかったとしても、書いたらスッキリできるんです！」

とのこと(^^)/

分かります！！！


私がノートでゲットした変化のTOP３の中の１つと全く同じです！！！(^^)

モヤモヤ・ストレスは、自分で解決できる！！！

ストレスとかモヤモヤって、

誰かのせいにしてしまったり、しませんか？？


でも、「誰かのせい」にしてしまった途端に、

「自分では解決できない」
「自分ではコントロールできない」

ってなってしまうんです。





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なんかふと思ったのですが、
ちょっと、アンガーマネジメントと似てますね？

怒りの原因は、実は相手にあるのではない・・・？とか、
意味づけが違えば、怒りはなくなる・・・？とか。


アンガーマネジメントの講座の時の記事はコチラです(^^)

また企画したい〜〜！

２度目の【アンガーマネジメント入門講座】今回の学びは？？
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話を戻して！！！

ストレスとかモヤモヤって、

「自分では解決できない」
「自分ではコントロールできない」

って思ってると、

なんだかしんどくなってきませんか？？






私は、育児をし始めた頃から・・・

ストレスもモヤモヤも、大抵、人や環境のせいにしてきました。



でも！！！

ノートの書き方を変えてからは、

ストレスやモヤモヤを、自分自身のチカラでスッキリ！！に変えられるようになったんです(^^)/



これって、すっごく大きくて！！！



だって、

どんなことがあっても、

「ノート書いたら解決できる」
「ノート書いたらスッキリできる」

って思えるって、すごくないですか？？


それがあるとないでは、
それこそ心の余裕が変わりますよね(^^)/







というわけで、

１歳のお子さんがいるワーママさん・・・


私の中で、ストレスの塊であってもおかしくないと思える方（笑）が、


「モヤモヤしたらノートを書けば良いんだ！！
　書くことでモヤモヤが晴れるんだ！！って知れたことが、１番嬉しいです！」


と言える状態になられたこと！！！

これが、めちゃくちゃ嬉しかったのです！！！


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その方のアンケートに、

「小さなモヤモヤを抱えている人にオススメ！
　自分の気持ちがハッキリして前に進める講座だよ！！」

と書かれていました。


小さなモヤモヤも、日々積もればストレスになりますよね。



「書くことでモヤモヤが晴れる！！」

ぜひ、小さなモヤモヤを抱えるママさんこそ、手にしてもらいたいです(^^)/






６月は日程調整中ですが、

休日は６月１３・１４日あたりで開催しようかと思っています！

リクエストも受け付けます！

詳細はコチラです(^^)/

▶︎方眼ノート１DAYベーシック講座



今回の受講生さんの変化の数々、

またコチラで紹介しますね(^^)/



今日も読んでくださってありがとうございました♡

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