ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



待ちに待った新学期が始まって
子ども達が幼稚園や学校へ行き、

「やっと動けるーー！」
と思っていたのに・・・





やりたいことが溜まりすぎてる。汗


とりあえず手をつけてみるけど、

「やっぱりアレを先にやった方が良い？」
「こっちも気になる・・・」


そうこうしているうちに
子ども達が帰ってきて、

学校での話を延々聞かされて、

結局、今日もほとんど進まなかったーーー泣。


なんてこと、あったりしませんか？



・・・そんなこと、
何度も経験ズミの山岡です。泣

新学期が始まったのに、何も進まない現実。泣

さて、

今、継続講座でサポートさせていただいている
受講生さんからも、まさに！


「アレもコレも気になって、
結局どれも進んでいません・・・」

と・・・

過去の山岡と同じお悩みを
ご相談いただいたのです。



気になることはたくさんあるのに、
思うように進まなくて焦る気持ち・・・

めちゃくちゃ分かりますーーーー！






そして、こうなってしまう原因って、

やる気とかの問題ではなく、

ただシンプルに
「頭の中が散らかっている」だけなんです。



「頭の中が散らかっている」状態のままで
何かをやろうとするから、


すぐに他のことが気になり始めて
集中できなくて、

気持ちが焦るだけで何も進まない・・・


という悲しいことが起きてしまうのです。





こんな時に大事なのは、


／
一旦、頭の中を落ち着かせること！
＼



まず、
「あれもこれも気になる」を一旦やめて
頭の中を落ちつかせた状態で、


「何からやるべきなのか？」

を、冷静に整理していくことが大事になります。





散らかっている頭の中を整理さえできれば、


たとえやることが多くても、

「これからやろう」と納得して、
１つ１つに集中しながら
動けるようになります(^^)


集中できるということはもちろん、
効率も上がるので、

結果的にできることの量も増えます♡



実際に今日の受講生さんも

たった10分、
頭の中の整理をしただけで・・・








と、表情まで明るくなられていました(^^)/


めちゃくちゃ嬉しい・・・♡



この受講生さんが書かれたのは、

頭の中のタスクを整理するメモ術、
10min FOCUS Mapping®です。





私自身、
子育てと仕事を両立するために、

10min FOCUS Mappingを書かない日はありません！


新学期も、
本当にこのメモ術に助けられています♡


そんな、頭の中の整理が
10分かからずにできてしまうメモ術、

10min FOCUS Mapping、


◆4月29日(水)9:30〜12:30（残２）
◆5月28日(木)9:30〜12:30


で講座を開催します(^^)/


※どの日程も内容は同じですので、
ご都合の良い日程でご参加ください。
（オンライン開催です。）


詳細・お申し込みはこちらです⬇︎





すでに10min FOCUS Mapping®が書ける方は、
頭が散らかりがちな今こそ使いどきですよ〜♡

ぜひ、バンバン使っちゃってください(^^)/



10min FOCUS Mapping®は
再受講が無料なので、
復習でのご参加も大歓迎です(^^)




子育ても仕事も大事にしたいママの
お役に立てるよう、
山岡の日常での活用事例もたくさんお伝えしますね(^^)/

それでは、今日もこのブログを
最後まで読んでくださって、
本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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