ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



来週から新学期なわが家。




新学期をスムーズにスタートするために、

長期休みには、いつも、
少し早めに整えていることがあります。

スムーズな新学期のために、今整えておくべきこと

それは、

「生活リズム」を新学期に合わせて
整えていくこと！





入園・入学生さん達は、
そもそも４月から
生活リズムが大きく変わることもあるし、


それでなくても
春休みは学校がない分、

子どももちょっとお寝坊したり、
夜ふかししたりしがちなわが家。汗



（中学生になると部活があるので
生活リズムは崩れないのですが、

小学生はどうしても気が緩むのか
生活リズムが乱れがちです。

本当はもっと早く寝て欲しいけど、
寝室に行ってからも女子トークが止まらない。泣）






新年度が始まる４月は、
子どもにとっては大きな変化が起こる時。


入園、入学はもちろんのこと、

進級組も、

✔️クラス替え
✔️担任の先生が変わる
✔️頼りにしていた上級生がいなくなる、

などなど・・・

変化がたくさん。



いつもと違う環境がスタートする時には、

疲れが出やすいものです。






ただでさえ、疲れが出やすいそんな時期、

もし、春休みで生活リズムが崩れていて、

朝から
時間通りに起きるのが一苦労だとしたら・・・？


朝からめっちゃ疲労感なスタートに
なってしまいます。泣


なので、

新学期が始まる少し前から
ちょっとずつ慣らしていくのがオススメです(^^)/







朝、早く起きるには、
夜早めに寝るのもポイント♡


私自身は、
時間の使い方が乱れてきたな〜と思う時には、

思考整理のノートを使って
時間の使い方を整理をしています(^^)


睡眠時間を確保するための工夫は
こちらのブログに書いています⬇︎




疲れを溜めないための、
４月だけの特別ルールはこちらに⬇︎





新学期は、

クラス替え、仲良い子と一緒かな？
担任の先生はどんな先生？
授業、ついていけてる？

などなど、母も色々気になる季節・・・
（私だけ？？笑）


まずは、
生活リズムを整えて、
子ども達がしっかり睡眠がとれるように♡


そんなところから
下支えしていきましょうー(^^)/



今日の内容が
少しでもお役に立てたら嬉しいです！

それでは、今日もこのブログを
最後まで読んでくださって、
本当にありがとうございました♡

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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