ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



春休みに入ってはや１週間・・・

正直、、、
アラフォーワーママ、
めっちゃ、頭がクラクラしています。汗

バタバタの春休みをラクに過ごす２つの対策！

というのも・・・

習い事のイベントに
子ども同士のお別れ会、

みんなが楽しみにしていた映画、
親戚の集まりなどなど・・・





とにかく予定が盛りだくさん！

それに加えて、


などなど・・・


常に頭の中は情報過多な状態・・・汗

（⬆︎私の脳の容量が少ないとも言う。）



体力的にももちろんですが・・・

それ以上に
考えることの多さで、
頭が疲れてしまいがちな山岡です。





そんな春休みを乗り切るために、
私がやっていることが2つあります。



まず1つ目は、

いつものごとく
「まず書き出す」こと！



予定も、準備物も、
気になっていることも、

全部、一度紙に書き出して
頭の外に出します。


頭の中だけで情報を整理しようとすると
疲れMAXになってしまいますが、

書き出して「見える化」するだけで
かなりラクになります。





そして2つ目は、

必要最低限しかやらないこと！


「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」と思いがちですが、

あえて絞る！！！


「これもできるかも？」と思うことを
全部やっていたら
本当に、疲れてしまうアラフォー・・・汗



なので、あえて、

／
今やるべきことだけに絞って集中する！
＼


これでだいぶ、
体力も気力も温存できています♡

（⬆︎アラフォーのリアル・・・）






以前に、
「やることを減らす」というテーマでも
ブログを書いているので、

よかったらこちらも参考にしてみていただけると
とっても嬉しいです♡⬇︎




春休みも、残りあと1週間。

大変さもあるけれど、

こうして子どもと濃く過ごせる時間も、
きっと今だけなんですよね・・・


だからこそ、無理しすぎず！！

楽しみながら、
「書く」と「やることを絞る」


この2つで乗り切っていきます♡


今日の内容が、
何かのお役に立てたらとっても嬉しいです(^^)


それでは、今日もこのブログを
最後まで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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