ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



４人の子育てに家事、
幼稚園・習い事の送迎、


「洗濯物出して！」
「プリント出して！」
「宿題やった？」

と声をかけ続け、


さぁお風呂に入ろう！と思ったら、

「音読してなかった！聞いて〜」
と、悪気もなく言われる・・・





「いやいや、宿題、
声かけたよねーーーー？怒」


こんな毎日の中で、

自分の時間なんて取れず、
あっという間に１日がすぎていく・・・


そんな生活の中でも
自分の時間が確保できるようになった
１番の理由はコレだと思っています！

4児ママ、〇〇を減らしたら自分時間が増えた♡

それは、

／
悩む時間を減らすこと！！！
＼



・・・ママになると、
自分のこと以外のことで
悩む時間が増えませんか？


私は、
「自分の悩み＝子ども達のこと」
と言ってもいいくらいでした。


具体的には、
毎日の忘れ物、幼稚園の行き渋り、
子どものかんしゃく・・・






１度悩み出すと、もうそれが
グルグル頭の中で回って、

家事をしていても、
どこかでそれが気になって、
そして不安になる。







当の本人達が
小学校や幼稚園に行っている間ですら、

私は悶々と悩んでいましたし、

そのうち、

「あなた達のせいで、
私がどれだけ悩んでると思ってるの？」

なんて、怒りが込み上げてきたり、



なんで私ばっかり対応してるんだろう？
なんて、夫に対して腹が立ってきたり・・・

（夫よ、ゴメン！）


でも、
この悩みが解決しちゃったら・・・？




私の場合は、

子ども達の忘れ物、行き渋り、
かんしゃくへの対応・・・

などの悩みが一気に解決してしまったことで、


悩む時間自体が必要なくなっただけではなく、


「悩みが解決して、気持ちもスッキリ♡」

という状態になりました。



どんな時短術よりも、
どんな時間管理よりも、


「今の自分の悩みを解決すること」が、

１番、自分の時間を増やすことに
直結しました。





どうやって悩みを解決したのか？
というと、

子育てに関して学んだワケではなく・・・

／
思考の整理の仕方
＼

を学んだのです。


それは、

悩みや怒りで
ごちゃごちゃになっていた思考が
スッキリ整理され、

「何をしたら解決に向かうのか？」

という具体的な「行動」まで
明確にしていくノートの使い方でした。





悩み事って、
たとえ１つ解決できたとしても、

生活していると次々出てくるもの。


だからこそ、
悩み事が出てきた時に、

『自分で解決の糸口を見つけられる』

ということが、

私にとってはとても大きかったです！



今では、この思考整理の方法を
手渡す側になりましたが、

過去の私と同じように・・・












などなど！！！！



思考整理ができたことで
悩む時間が短縮されて、

さらには人に対応してもらえたり、
本人の気持ちも変わっている♡

という嬉しいご報告を
たくさんいただいております♡




もうこれは、知らないと損！
とまで思っています。


なぜなら・・・






過去の私は、



そう思っては、
自分に落ち込む毎日だったから。


でも、それって、
私がダメというよりは、

／
ただ、悩みを解決する方法
（＝思考整理の方法）を
知らなかっただけ
＼


今となっては、そう思うのです。


だからこそ！




子育てで悩むママ、

時間がないって思っているママ、

自分ってダメなんじゃないか？
と思っているママにはまず、


思考整理の方法を手にしていただきたい！

と思っています。



ただ時間が生み出せるだけじゃなく、
自分に自信も持てるようになる！

そんな思考整理は、
方眼ノート１DAYベーシック講座で
お伝えしています♡



次回の開催は、

◆1月19、20日（月・火）9:30〜12:30×2日
◆2月4・5日（水・木）9:30〜12:30×2日


どちらの日程も内容は同じですので、
ご都合の良い日程でご参加ください(^^)

詳細はこちらです(^^)⬇︎

 


過去の私がそうだったように、

思考整理ができることで
たくさんのママの可能性が
さらに広がったらとっても嬉しいです！

それでは、今日もこのブログを

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました♡

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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