ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)


もう11月も半分が終わりましたね！

11月は子ども達のイベントが
多いこともあってか、
時間が過ぎる速さにビックリです。汗



去年の写真。子どもの成長は早い。汗


ここから11月の残り半分、
そして今年最後の１ヶ月を
さらに充実させるためにオススメなのが

「振り返り」なのですが、

振り返りをするには、
とっても大事な「順番」があります(^^)/

11月残り半分、振り返りするならこの順番で！

その順番とは、

／
できたことから振り返ること！
＼


つい、振り返りをしようとすると・・・



「これがまたできなかった。」
「アレもやりたかったなぁ・・・」
「ずっと後回しになったままだ・・・」

などなど・・・



「できなかったこと」

ばかり気になる人が、
実はとっても多いのです。



そんな私も例に漏れず、
できていないことばかりが
気になるタイプでした。



でも！！！





私たちママって、
日々特別なことをしていなかったとしても・・・



✔️子どもたちのお世話して、
✔️朝も夜もご飯作って、

✔️洗濯したり、
✔️お風呂に入れたり、

✔️自分のことは後回しで
　子どもの濡れた髪を乾かしたり、

✔️習いごとの送迎したり、
✔️幼稚園の送迎したり、
✔️家で宿題を見たり・・・


色々やってるわけです！

（書いてるだけで息切れしちゃう。笑）




すでに色々やってる！！！


当たり前過ぎて気づいてないけど、

その大事なことに気づいてほしいな、
って思うのです。






私自身、
思考整理のセミナー講師として
お仕事を始めた時、、、


１、３、５、７歳の子どもを抱えながら、

なかなか思うように
講座のお知らせができなかったり

ブログを書いても書いても、
なかなか読んでいただけなかったり、

講座を開催しても、
参加者がいなかったり・・・


そんな状態で、

「私なんて、全然何もできてない・・・」


って、すっごく落ち込んだ時があったのです。


でも。





そこで、振り返りのノートを書いたら、


日々、子どもや家族のために、
いろんなことをやっている自分に気づけて、


その上で、
新しいことにチャレンジしようと
色々行動をしている自分に気づいて・・・


「私、めっちゃ頑張ってるやん…！」

って、心から思えたんです。





ノートを書くと、
自分のことでありながら、
「客観的な思考」ができるので、



「何もできてない」なんて・・・


自分に対して、
私はなんて失礼なことを思ってたんだ！



って、思ったんです！！


そして、
「私はすでに行動できてる」って気づいたら、

自然と、「またやってみよう！」って、
そんな気持ちが湧いてきたんです。





そうやって、
ノートを書いて、自分と向き合い続けた結果、


子どもとの時間を大事にしながら、
自分の大好きな仕事をできている、

そんな「今」を実現することができたのです。


だからこそ・・・！



日々頑張っているママさんには、


まずは、
「できているところ」を振り返る。


そうして、

すでに色んなことをやっている、
すでに頑張っている自分に、

まずは気づく！


この順番がとっても大事です♡







「できてないこと」を振り返るのは、
すでにできてる自分を認めてから！(^^)/


そして、
そんな前向きな振り返りができるのが、

ノートを使った思考整理術なのです♡



実際に、ノート講座の受講生さんからも、




こんな嬉しいご感想をいただいています(^^)/


方眼ノートがなかったら、
育児も仕事も楽しんでいる今の私はない。


それくらい、
自分のできていることに
冷静に気づける思考って大事です。





そんな思考整理の方法は、
方眼ノート１DAYベーシック講座で
お伝えしています(^^)/


次回の開催は
◆12月14日（日）9:30〜16:30
◆12月15・16日（月・火）9:30〜12:30×2日

詳細はこちらです(^^)⬇︎






自分のできたところから振り返って
自分を認めた上で、

残りの半月をさらに
充実させていきましょう♡

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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