ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




思考整理やタスク整理の講師をしていると、
こんなお悩みをたびたびお聞きします。

「やりたいことが進まない」を解決する秘策

さて、こんなお悩みをいただくと、

心の中で、
分かりますーーーー！！！

と叫びたくなるくらい、
過去の私も同じ状態だったのですが・・・汗



そこから抜け出すために
実践し続けているのが・・・



／
やることを
できるだけ小分けにする！
＼

ということ♡





やると決めたのについ
後回しにしてしまうことって、

「大変そう・・・」とか、
「時間かかりそう・・・」って

思うことだったりしませんか？



山岡の場合は、
そのパターンがほとんどでした。



（あとは、初めてやることだったりすると
大変かどうかすら予測できないから、
ついつい敬遠→後回し、なパターンもあったかも！）





そして、
たとえ大変そうで時間かかりそうでも、

『まとまった時間』が取れるのであれば、
なんとかなるのかもしれないのですが・・・


母・・・


そのまとまった時間が
なかなか取れなかったりしませんか・・・？泣

（お仲間がいたら嬉しいです〜笑）


今でこそ、わが家の４人の子ども達も
全員小学生以上になりましたが、

起業したばかりの頃は
子ども達が１、３、５、７歳・・・


まとまった時間をとるのは
今よりも困難でした。






まとまった時間がとれない。

だからつい、

大変そうなことや
時間かかりそうなことを
後回しにしてしまったのです。


だからこそ！


／
やることを
できるだけ小分けにする！
＼



例えば・・・
「押し入れの片付けをしたい！」だったら・・・





まとまった時間が必要そう・・・

→時間ない・・・

→つい後回し・・・

ってなってしまうのですが、



これを、



こんな風に、

小さくて、取り掛かりやすい行動に
分けていくのです！





仕事でも同じです。


例えばこのブログを書く時も、
一気に書き上げられる時は良いですが、

まとまった時間が取れない場合は、




といったように
できる限り小分けにすると、


１は、朝のうちに。
２は、子どものお昼寝タイムに！

という感じで、
行動に移しやすくなります♡







これを続けていると、


「今日もできなかった私」から

「今日も確実に一歩、進めた私」に変わって、


少しずつでもやりたいことを進めていけます！

（そして、自己肯定感もあがっちゃいます^^）



やりたいことがたくさんある方は、
週１回のリセットも是非♡⬇︎





ということで、
つい後回しにしてしまうことは、

【できるだけ小分けにする】


良かったら、試してみていただけると
嬉しいです♡

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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