ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



今日はありがたいことに、

日曜だけど、
個別面談３件、自分の学び１件と
充実した１日でした♡


やりたいことができるのは、
とーーーっても楽しい、

その一方で・・・





予定が増えてくると、
頭の中も机の上も、
どんどんごちゃごちゃしてきませんか？

（私だけ・・・？汗）

忙しいママこそ、余裕を生み出す「週1リセット」

頭の中も机の上も、
ゴチャゴチャを放置しておくと、


「何からやればいいんだっけ…」
「あの時もメモはどこに・・・？」


と、迷子状態になって、
行動するのに
すっごく時間がかかってしまいます。
（何度も経験済み。）


なので１週間に１回、必ずやっているのが、

／
週1リセット
＼


１．頭の中
２．机の上
３．予定

この3つを週に1回リセットすることで、

1週間がスムーズに進むようになります♡





１．頭の中をリセット！


たった１週間でも意外と色んなことが起こって、

✔️やりたいこと、
✔️気になること、
✔️アイデアなど

が頭の中に溜まっていきます。


なので、週に１回は頭の中をリセット！


とにかく今頭の中にあることを
全部ノートに書き出して、

頭の中をスッキリさせておきます！

（10min FOCUS Mapping®というメモ術を使うと、
6分くらいでスッキリ！リセットできますよ♡）






２．机の上をリセット！

私の場合は、
日頃からノートを使って思考を整理するので、


アイデアが浮かんだり、
何かを学んだりするたびに

頭の中が整理されたノートが増えていきます。


私の頭の中が整理されているノートは、
私の「もう１つの脳みそ」的存在なので、
とっても重要なもの！


なので、週に１回は、
ノートも一旦リセットします♡



✔️破棄、
✔️然るべき場所にファイリング、
✔️現在進行形のものはバインダーへ、

などなど、

頭の代わりにノートが散らからないように、
リセットしています。




また、ノートのファイリング方法をシェアしようかな♡



３．予定をリセット

こちらは、手帳を開いて予定を確認！

１週間の間に

✔️できなかったこと
✔️先延ばしになったこと
✔️忘れずやりたいこと

などをチェックして、

この先どこで時間を取るか？
それともやらないと決断するか？


やり残した予定も行き先を決めて
一旦リセットしておきます♡







忙しい時ほど、
頭も机の上も、予定もゴチャゴチャしがち。

それを「忙しいから」と放置していると・・・


頭の動きも鈍るし、
探し物が増えるし、
予定をウッカリ忘れちゃったりするし、

めちゃくちゃ悪循環です。泣


そうなってからリセットしようとすると、
時間もかかる・・・



なので、
１週間に１度、こまめにリセットが
とってもオススメ！


日曜日の習慣にすると、
気持ち新たに１週間を始めることができます(^^)/


良かったら、
試してみていただけると嬉しいです♡


平日ラクするための週末まとめ作業はこちらに⬇︎

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました！

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