ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



今日は、月に1回・無料で開催している
思考整理の方眼ノート１DAYベーシック講座の
受講生さん向けのフォロー会でした(^^)

10分で気づく！「自分の時間」を取り戻すノート術

今回のテーマは、
「時間の使い方を見直すノートの書き方」

参加者の皆さんと一緒に
1枚のノートを書きました♡








ほんの10分のノートで、
自分の時間の使い方を変えるキッカケが
たくさん見つかりました♡


なぜ、そんな気づきが生まれるのか？

その理由は、


／
時間を「見える化」して書いてみること
＼





時間って、目に見えないもの。


だからこそ、

気づいたら過ぎていたり、

「時間がないのは仕方ない」と
あきらめてしまったりしがち。汗


でも、ノートに書いて整理してみると…




そんな小さな改善点に気づけるんです。


私自身も、専業主婦だった頃

ノートを使って時間の使い方を工夫しましたが・・・





当時は子ども達が
０、２、４、６歳だったので、

最初は1日5分〜10分の
時間の積み重ねからでした。


ノートを書いたり、
学びに使ったり、発信したり…。

その少しの時間を積み重ねていった結果、

今ではこうして
思考整理のセミナー講師として
お仕事をさせていただいています。

1日10分でも、1週間で70分。
この積み重ねって、すごく大きいんです！！！


同じように、
思考整理講座の受講生さんの中にも・・・







✔️朝に20分、ストレッチの時間をとれるようになった

✔️お子さんと一緒に20分早く家を出られるようになった

✔️時間を確保してブログの発信を続けられるようになった


こんな嬉しいご報告をいただいています♡


時間の使い方が変わって、
自分の理想の時間の使い方に近づくと、

「自分で時間をコントロールできる感覚」
が生まれるので、

さらに１日の充実感が増します(^^)/



特に、子どもの予定に
時間の使い方を左右されやすいママにとって、

「自分のための時間」を
生み出すための工夫ができるって、
本当に助かります！





10分のノートタイムで
自分の時間の使い方を見直せて、

より心地よい1日を
作っていくことができる！

そんな思考整理は、
方眼ノート１DAYベーシック講座で
お伝えしています♡



次回の開催は
◆11月5・6日（水・木）9:30〜12:30×2日
◆12月15・16日（月・火）9:30〜12:30×2日

詳細はこちらです(^^)⬇︎




月１回の無料フォロー会で、

一緒に振り返りをしたり、
今回のようにテーマを決めて
ノートを書いたりしているので、

受講後も安心して
ノートを継続していただけますよ♡


ご参加くださったみなさま、
本当にありがとうございました！

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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