ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




こんな嬉しいご報告をくださったのは、

思考整理のノート術
「方眼ノート１DAYベーシック講座」の受講生さんです♡

ダメ出しママが自分を認めらるようになったワケ♡

毎日たった10分ほどの振り返りノートで、

「ダメ出しばかりしていたママ」が
『自分を認められるママ』に変わる♡

この変化が、本当に嬉しいんです！！


なぜなら、私自身も
かつては同じだったから。





専業主婦だった8年間は
毎日、家事と育児の繰り返しで、

「今日も何もできなかった…」
そんなふうに自分にダメ出しをするのが
日常でした。


でも、方眼ノートで思考整理を始めて、
私もそこから抜け出すことができたんです！



方眼ノートを使って思考を整理すると、

「自分が感じていること」と
「実際に起きていること」を
分けて考えられるようになります。


例えば、

「今日も何もしていない」って思っていても、
実際には・・・





・ご飯を作った
・子どもの話を聞いた
・子どもの宿題を見た
・洗濯をした

などなど、ママって
たくさんのことをやっているんです！


「実際に起きていること」を書き出すことで、

「私、ちゃんとやってる！」って
気づくことができるようになります(^^)/



そしてこれは
プライベートだけじゃなくて

仕事でも使えます！


私自身は専業主婦から
経験ゼロでの起業だったので・・・






「もうダメかも…」と思うことが
何度もありました。


✔️講座の募集をしても反応がなかったり、
✔️ブログを書いても読まれなかったり。。。泣


「もう何をしても結果なんて出ない」
と何度思ったことか・・・

でも、それも全部、
「私が感じていること」なんです。


「実際に起きていること」を整理してみると、



◎やるべきことはできてる

◎申し込みにつながらなくても
　前より反応が返ってくるようになった！


そんな小さなことに気づけます。







できてるところに目が向くと、

自分を認められるようになって
自然と気持ちが前向きになり、

「次はこうしてみよう！」
「アレも試せるかも？」

と、行動が変わります。



あれから６年経った今、

私が思考整理のセミナー講師として
お仕事を続けられているのは、

方眼ノートのおかげといっても
過言ではありません！



方眼ノートは、
そんな風に
「自分が感じていること」と
「実際に起きていること」を分けて考えることで、

自分を前向きに切り替えられる
ようになるツールなんです。







そしてさらに♡


ママが自分を認められるようになると、

次は子どもに対しても、
「できてるところ」が認められるようになります。

これは、
お子さんの自己肯定感を上げること
にもつながります(^^)/



そんな、
“ダメ出しから抜け出せる思考整理術”を学べるのが、
方眼ノート１DAYベーシック講座。

忙しいママでも、
1日で身につけてすぐ使えるようになります！


次回の開催は、

◆10月21・22日（火・水）9:30〜12:30×2日（残2）
◆11月5・6日（水・木）9:30〜12:30×2日（残2）


詳細はこちらです⬇︎





日々頑張るママが
ダメ出しから抜け出して
前向きになれるお手伝いができたら、

これ以上嬉しいことはありません♡

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました♡

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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