ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)

「あれ？もう１週間過ぎた…？」

「やり残したことが頭に残ってる…」

そんなふうに、

週の終わりに
考えごとが頭に溜まりまくってる・・・

ってこと、あったりしませんか？

「あれ？もう１週間…！」ママの振り返り２つのコツ

実は私も、しょっちゅうあるんです。泣


仕事のこと、子どものこと、
片付けのこと…。


気づけば１週間の終わりには、
頭の中がパンパン！汗


だからこそ、土日どちらかの朝に
必ずやっているのが、

サクッと「振り返り」です♡


振り返りのコツは２つ！






１．頭に残っていることを全部書き出す

２．「じゃあ来週どうする？」まで決める



例えば、

／
学びが進んでないのが気になる〜〜！
＼


そんな時は…


✔️ どの動画をいつまでに見る？
✔️ どの本をどの時間に読む？

こんな風に、
具体的な行動まで決めて、
手帳に書き込んじゃいます(^^)/



これだけで、
頭のモヤモヤが減って
気持ちが軽くなるんです♡


とはいえ…







週によっては、
頭に残っていることが
結構たくさんある・・・



そんな時こそおすすめなのが、
10分のノートタイムです！


方眼ノートメソッドを使って思考整理をすると、

気になっていることを書き出して
サクッと整理できるので、

たった10分でも
頭も気持ちも整って、軽やかになりますよ♡




今週の気になることは、
今週のうちに整理！

これが、
次の１週間をスッキリ始めるコツです。







10分で気持ちも頭もスッキリ！

来週を気持ちよくスタートできる
ノートの使い方は、

方眼ノート1DAYベーシック講座で
お伝えしています(^^)


次回の開催は、

◆10月21・22日（火・水）9:30〜12:30×2日
◆11月5・6日（水・木）9:30〜12:30×2日

詳細はこちらです⬇︎





「気になること」が頭の中に
どんどん積み重なっていく前に、

一旦、サクッと整理！


来週も気持ちよく楽しみましょう♡

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました♡

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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