ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



毎日やることが多くて頭の中がぱんぱん！






気づけば、頭の中だけじゃなくて、

机の上も部屋も、
散らかってきてる・・・！！


・・・なんてこと、あったりしませんか？汗

4児起業ママ、忙しい時こそ必須な〇〇〇〇タイム！

ハイ、何を隠そう、
今日のワタクシです。。。笑


土日の両日
学びにでかけていたので、

いつもの〇〇〇〇タイムが
取れなかったのです。


そしたらもう、

頭がパンパンな上に、
部屋も全体的に散らかってる・・・汗


それくらい大事な週に１回の習慣が、

「リセットタイム」です。


私がリセットタイムで
何をしているか？というと・・・






この３つです(^^)



まず、

１．いつリセットタイムを取るか決める

が最重要かもしれないです。


なぜなら・・・




日々、
やることってたくさんあるので、

意識して自分で時間を決めないと、
「リセットタイム」って
取れなかったりするのです。汗



もちろん、日々、
片付けは（一応）しているのですが、



どうしても私の場合は、

思考整理で書いたノートとかが
散らかってしまうので、


せめて週に１回はリセットタイムを
取るようにしています。








２．気になっている机の上などを片付ける


机の上「など」というのは、

机の上に出しっぱなしのものを
片付ける以外に、


書きっぱなしのノートとか、

手帳に挟みっぱなしのものとか、
（意外とあるんです。汗）

溜まってしまった学校のプリントとか、

お財布に入りっぱなしのもの・・・


なんかも、一緒に片付けちゃます。






そして、最後、


３．少し落ち着いて「振り返り」をする！


私は何でも
手帳やノートに書いているので、


手帳を見ながら、

先延ばしになっているタスクを、
一旦リセットするつもりで振り返りします。



そして、リセットタイムに
やれそうなことなら終わらせてしまうし、

ちょっとそんな時間は取れないな？って時は、

いつやるか？をもう一度考えて、
手帳に書き込んだりします。




振り返りをしてみると・・・





忙しいときほど、
せっかく手帳に書いたのに
やっていないこと、
やり忘れていることが

たくさんあるんですーーー！


コレってもったいない！！！

だから、
振り返りはめっちゃ大事です！！




こんな感じで
３ステップでリセットタイムを取ることで、

頭の中がスッキリ軽くなります♡


時間にして20分〜40分くらいだけど、
（環境と頭の中の散らかり具合に大きく左右されます。笑）


この時間を取ると、
頭の中にも余白ができる感覚があります！







わが家は新聞を取っているので
家の中に読み終わった新聞を
一定期間溜めてから古紙回収に出すのですが、


リセットタイムって、イメージ的には

読み終わった新聞を定期的に
古紙回収に出す、という感じ(^^)/



ある程度新聞が溜まってくると、
だんだん入れにくくなってきて、
そこに押し込むのがちょっとストレス。

（つい、ギリギリまで溜めちゃう。汗）


でも、まとめてヒモでくくって
古紙回収に出した後は、

スペースが空っぽになってスッキリ♡


もちろん、次から
読み終わった新聞を入れるときもスムーズです！





頭の中も机の上も、古紙回収と同じように、

溜めっぱなしにしないで、
一旦スペースを空にしてスッキリさせる


そうすると、
ちょっと心に余白ができて、

また次の日からがんばれちゃいます♡



何かの参考になったら嬉しいです(^^)/


１ヶ月を充実させるための習慣はこちらです⬇︎




さて、土日、そして今日も
バタバタしてしまったので、

私は明日、リセットタイムを取ろうと思います♡



良かったら皆さんも、
試してみていただけたら
とっても嬉しいです！

それでは、今日もこのブログを
ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました♡

山岡のプロフィールはこちらです⬇︎

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