ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




本日開催した、
ママも子どもも自己肯定感が上がる！
〜ENJOY！子育てアカデミー〜

で、こんな嬉しいご報告をいただきました♡

子どもの不機嫌、実は6月が要注意！

さて、その方の気づいた、
お子さんの感情がバクハツする時の
パターンには、

体調やコンディションに
関するものが多数…！



・お腹が減っている
・疲れがたまっている
・寝不足気味 etc...





不調・・・とまではいかない
ちょっとしたことが、

子どもの感情バクハツの
引き金になる可能性があるのです。



元・看護師の私からすると、

体調と、子どもの感情の動きには、
密接な関係があります。


そして実は、
6月の『今』って、要注意な時期なんです。

なぜなら…






✔ 新年度の疲れが溜まってくる
✔ 祝日がなくて休みが少ない
✔ 気温のアップダウンが激しい！

この３つがそろっているから。



実際、私たち大人でさえ、

「なんだかダルい」
「寝てもスッキリしない…」

そんな日があったりしませんか？


（ほとんど家にいる私ですら、
頭がボーッとしちゃうことあります。汗）






元気いっぱいに見える子ども達も、

新学期のドキドキからの疲れ、
暑い時間の登下校・・・


実は体の中ではヘトヘト
になっているかもしれません。

ママの“視点”で、声のかけ方が変わる

お子さんが帰宅後に
なんだか不機嫌だったり、

なかなか宿題をしなかったりすると・・・


つい、
「もう！早くやりなさい！」
と言いたくなってしまうけれど…





「今日は疲れてるのかな？」
「夜、ちゃんと眠れてるかな？」

そんな感じで
体調面に目を向けてみると、

ママの声かけも自然と変わってきます♡




そんな風に、

感情がバクハツする
“きっかけ”や“背景”を
冷静に見つめて整理できるのが、

ママのための思考整理、
方眼ノートメソッドなんです(^^)



お子さんの感情や行動、
そして自分の関わりを
客観的に見つめることで、

毎日のイライラも
ぐっと減っていきます(^^)/

方眼ノートメソッドについてはこちらです⬇︎

６月こそ、“心と体の土台”を整えよう！

バクハツする子どもに
イライラするのも、

疲れたママが我慢を重ねるのも、
どちらもツライ。。。泣


だからこそこの時期は、

親子でしっかり体調を整えることが、
とっても大事です！


基本的なことですが、

しっかり寝て、
ちゃんと食べて、
こまめに水分補給！


これめっちゃ大事！






そして、
「書き出す」という
ちょっとした工夫で、

心の余裕も
取り戻していきましょう〜(^^)




それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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