ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



さて、
ちょっとだけ時間ができた時…


「よし、この隙間時間であアレやろう！」
と思っていたはずなのに・・・






気づいたら
なんかボーッとしてた。

…そして、
やるべきことが残ってるーーー！


焦るー！！！
罪悪感ー！！！泣

…ってこと、あったりしませんか？


・・・私も、たま〜に
ありますーーー笑

空いた時間、何もできなかった？でもそれってムダじゃない！

でもね、
そんな風に感じてしまうママに
お伝えしたいこと！


／
休んでOK！
ぼーっとする時間も大事♡
＼





私は普段、
思考整理やタスク管理、
時間管理の講座をしていて、


もちろん自分自身も


などなど、
いろいろ実践しています。



だけど！！！






だからといって、

ずーーーっと何かしてなきゃダメ！

全部の時間を有効活用しないとダメ！

とは、思っていません♡



むしろ、

「休む時間をしっかり取れる」
っていうのも、
大事な時間管理の１つだと思うのです！


たとえば…






ちょっとコーヒーを淹れて、
味わいながらゆっくり飲む。

好きな音楽を流してみる。

ただただ空を眺めてみる。


（・・・って、実際はなかなかできないんだけど。笑）



ぼーっとする時間を、
「何もできなかった時間」じゃなくて、

「心をゆるめるために使う時間」
って決めて過ごすと、

それってめっちゃ
価値のある時間になると思っています！






休むことも、
エネルギーをチャージする大切な時間。

（子ども達が帰ってくるまでに、
必ずエネルギーチャージしておきたい私。笑）



だからこそ、
やるべきことをこなす時間と、

自分の気持ち（＆体）をゆるめる時間、


どっちもバランスよく持てたら、
日々がもっと
軽やかになると思うんです(^^)





ママって、ほんとにやることが多い。


家のこと、子どものこと、
自分の仕事…

気づけば1日があっという間に終わってる。


それなのに！

「さっきの10分、ムダにしたかもー汗」
って思っちゃうなんて・・・




自分に厳しすぎませんか？？







少しくらい、休んでもいい。

少しくらい、ぼーっとしてもいい。



それもとっても大事な時間だから、

そんな自分も認められたら良いなって思っています(^^)


ということで、

今週も、お疲れ様でしたーーー！





もし、
週末にちょっとだけ時間ができたら、


「心をゆるめるための時間」、
少しでも確保してみていただけたら
とっても嬉しいです♡




『やり残し』が増えてきたら
こちらを見直してみて♡⬇︎




休む時間を確保するために
これをしていると言っても過言ではない。笑⬇︎




それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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