ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



最近、起業家の先輩とお話ししていて、
「なるほどーーー！」
と改めて腑に落ちたことがありました。


それは・・・




／
４月・５月は
"環境変化疲れ"の時期！
＼

ということ！

4月5月「できてない」って思ってるママへ、心が軽くなるヒント♡

４月５月って、

新しいことを始めてなくても、

子どもの進級や新生活など、
ママ自身も無意識に
“変化”にさらされています。






新学期、

小学校は学年によって
下校時間が変わったりするし、

（それを把握するのも
覚えるのも大変なアラフォー汗）


担任の先生も変わるし、
家庭訪問や懇談もあるし、

お便りも多いし、
（うちは4人分・・・汗）





子どもたちも頑張って帰ってくるから、

サポートすることや
話を聞く機会も多くなるし…



とにかく、
情報がドーーーーッと入ってくる時期！



でね、、、







そんな中で
「最近なにもできてない…」
「やる気が出ない…」
って感じているママがいたら、

全力で言いたい！！



それって…

／
本当に“できてない”のかな？
＼

ということ。



・・・なんて言いつつ、
これ私のことなんですーーー笑。






冒頭の起業家の先輩に・・・


「ヤバいんです、
４月、５月、予定通りに進んでないことが
いくつかあって・・・泣。」


って嘆いていた私。笑



そこでね、

「いやいや！みっこちゃん！」

って、


"環境変化疲れ"について
教えてくださったのです。






そう、実はすでに

・毎日のごはんを作ってる
・子どもの話を聞いている
・子どものサポートしてる
・仕事してる
・学校の提出物を出してる
・新しいスケジュールを把握してる

…などなど、、、

“ものすごい量”のことを
すでにやっているはずなんです！！



でも、

頭の中だけで考えていると、
どうしても「できてないこと」ばかりに
目が向いちゃう。


・・・ということを、
今回私自身も、改めて実感しました。泣







だからこそ、

そういう時は！

ノートでも、メモ帳でも、
なんでも良いので、


「今、自分がやったこと」
「今日１日、動いたこと」

をぜーんぶ書き出してみてほしいんです。






そうすると…

「あれ？私、がんばってるよね？」

「これだけ動いてたら、疲れて当然！！」

って思えるから。



そう、
大事なのは

／
できていない、じゃなくて
“がんばってる自分”に目を向けること
＼







そして、
そんな自分を

「今日もよくやったね〜」
「休んでいいよ〜」

って、ちょっとでも
労ってあげられたら、

ママの心が、少しだけでもホッと緩むはず。







人と話して気づくのもアリ。
（↑今日の私。笑）

でも、
書き出してみることで、

ちょっと冷静に
自分と向き合うこともできます(^^)



とにかく、
ママって
「がんばる」が当たり前になっちゃうから、

（そんなことない？？）


時々こうして、
“自分のがんばり”に目を向けて、
ちゃんと労ってあげてくださいね♡



そして、疲れてる時こそ、これが必須！
（私はついつい忘れちゃうーー泣）⬇︎



新学期はほんとコレ大事！⬇︎



少しでも頭を軽くするためにはこちら⬇︎




そして、今週も１週間、
お疲れ様でしたーー♡


しっかり自分を労って、
ゆっくり休みましょうね(^^)/

それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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