ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




お休み明け・・・
キャンプに行った我が家は、
洗濯物の山。泣





片付けもあるし、
普段の家事に
今日の仕事、明日の準備、
メールの返信も溜まってる・・・？


子ども達の送迎もあるし、
あああもう・・・


イイーーーー！！！ってなること、
あったりしませんか？

（ええ、私のことです。笑）

イベント後の片付けでグッタリ。マルチタスクなママを救うタスク整理術

でも実は、

こういう時に「しんどい〜！」
ってなる原因って、
単にタスクが多いこと「だけ」じゃないんです。


問題は、
タスクが“頭の中にある”こと！






「メールの返信…」
「あれもやらなきゃ…」
「忘れてないかな…」



仕事中でも、
ふと気になることが頭を占領して、

集中できない → 進まない
→ 焦る → もっと疲れる…

という負のループに。泣





そんな時に大事なのは、

「やることを全部いったん
頭の中から出して、整理すること」！


そしてさらに大切なのは、

「何から順番にやるか？を決める」こと！


いきなり動くより、
一旦立ち止まって整理した方が、

実はラクだし、効率もいいんです。



これができるようになると・・・












こんな嬉しいご報告を
たくさんいただいているのが、

タスク整理のメモ術、
10min FOCUS Mapping®なんです♡


10min FOCUS Mapping®を使うと・・・






① 頭の中がスッキリする！

書き出すことで、
脳の中の“気になる”を外に出せるので、
頭が軽くなります^^


② 冷静に選べる！

一旦全部書き出して見える化するから、
優先順位や効率的な順番が考えやすい！


③ とにかく早い！

脳の使い方、書き方にポイントがあるので、
10分以内にタスクの整理＋行動の準備完了！





そんな方法をお伝えしているのが、

＼たった10分で、頭も気持ちもスッキリ軽やか♡／

【10min FOCUS Mapping®】


ありがたいことに
リクエストをいただき、
日曜開催を追加しております♡

5月18日(日)13:30〜16:30 
5月22日(木)9:30〜12:30

▶ 詳細・お申込みはこちらです(^^)





ママって本当にやることが多いからこそ、

“脳の使い方”を知っておくことが、
毎日をラクにするカギです♡



「やること多すぎてやる気出ない…」

そんな朝も、
10分で行動スイッチON♡

（私は毎日書いてます^^）


メモ術で忙しい毎日に少しでも余裕を♡

そんなお手伝いができたら
とっても嬉しいです！




こちらも、
10min FOCUS Mapping®を
受講された方の変化です♡⬇︎




10min FOCUS Mapping®は
やる気ゼロでもOK♡⬇︎






それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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