ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




GWが終わったと思ったら、
またお休み・・・笑。

みなさま、いかがお過ごしですか？





わが家は、
GWにはいけなかったけど・・・

ようやく行ってきました！


＼ファミリーキャンプ♡／

キャンプって脳にも良い？家族でリセットできる週末の楽しみ♡

テスト前で休みのはずだった部活が
急遽入ったため、

またまた2班に分かれての
イレギュラーになりましたが、


やっぱり楽しいーーー♡


子ども4人連れでのキャンプは、
荷物も多いし、準備や片付けもあるのですが、

でも・・・






帰ってくると、
「また行きたい〜〜！」の声が続出♡


それは親の私たちも同じで、

やっぱり
自然の中で過ごす時間って、

心が整ってリセットされるなぁ、
と感じます。



しかも・・・！





実はキャンプって、

楽しいだけじゃなくて
“脳と心に効く”らしいのです！！



最近では、
"デジタルデトックス"という言葉も
よく聞かれるようになりましたよね。



実際、
アメリカのスタンフォード大学の研究によると、

自然の中で過ごす時間は
ストレスホルモンを下げたり、

集中力・創造力をアップさせる
効果があるそうです！






また、
タブレットやスマホの刺激から離れて、
「五感」を使って自然と関わる時間は、

子どもの脳の成長にも
良い影響があると言われています。


・焚き火の火を見つめる
・川の音に耳をすます
・土の感触、草の匂いを感じる


こういった"ゆるやかな刺激"が、
脳の働きを
回復・安定させてくれるのだとか♡



（日頃PCで仕事をしている山岡、
この感覚めちゃくちゃ分かります！！！）


さらに・・・！





小学校の時にお世話になっていた
野球コーチが言われていたのですが、

タブレットってどうしても平面なので、
視野も狭くなりがちなんだそう。


奥行き、広がりのある
自然の中で過ごすことは、

スポーツにとっても
良い効果があるのだそうです！




そんな風に、
脳にも良い影響を与えつつ・・・







いつもと違う環境に加えて、
ほぼ電波が届かない山奥。

私もパソコンを開かないし、

子どもたちもいつも以上にはしゃいで、
いろんな話をしてくれたり、

兄弟同士で仲良く遊んだり・・・




便利な時代だからこそ、
たまにはこういうアナログな時間も
本当に癒されるな〜〜〜♡

ってしみじみ感じます。





とはいえ、
「キャンプ」まで行かなくても！

（実際、大人はそこそこ大変。笑）


ちょっと
自然の中で過ごす時間って
とってもオススメです(^^)


川に足を入れてヒンヤリ！
土を触ってみる、
焚き火で火を起こしてみる・・・


ちょっとした非日常な体験が、

思っている以上に
親子の心に残ってくれたりしますよ♡



関連記事です(^^)/
非日常って本当に脳に刺激いっぱいだと思う！⬇︎




今でも愛用している
ファミリーキャンプグッズについて書いてます⬇︎




さ！いよいよ本格的に（？）
平日がスタートですね(^^)/


エネルギーも充電されたし、
また１週間、楽しんで過ごしていきましょう♡




（4人の子ども達♡）




それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

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