ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



わが家の息子が中学生になって
早くも２年目・・・！

あっという間すぎて泣けますーー泣。


そして、野球部も２年目。






中学校入学＆野球部入部をキッカケに、

わが家は平日も週末も、
時間の使い方が大きく変わりました。

部活ママのリアル。「時間ない！」を救ってくれた”ある習慣”

さて、小学生だった頃と比べて
何が変わったか？というと・・・


◎土日も部活！
◎しかもお弁当（もしくは軽食）が必要！
◎練習試合の日は母、4時起き・・・！






野球部ナメてた・・・

ママ、休みないやーーん…

って、正直思っちゃいました・・・


（少年野球やってるママとか、
小学校時代からこんな感じなのかな？
すごすぎますーーー！）



しかもね・・・






部活に入ると朝練があることに加え、

このあたりの公立中学校は
給食がないから、毎日お弁当が必要。



つまり・・・

今まで私のゴールデンタイムだった、
「朝の自分時間」が……

完全に消えたんですーーー泣



どうしよう・・・

って思いましたよね。



でもこれって、
ママの宿命というか・・・





子どもや家族のことで
時間が変更になる、って、

あるあるじゃないですか？

（きっと私だけじゃないと思う！）





そんな風に、いろんな思いが
グルグルぐるぐる・・・


だからこそ！






私はノートを開いて、

そこで頭の中の現状、感情、
ありのままを整理しました。

そして・・・


◎朝にやらないといけないことは？

◎何にどれくらい時間がかかりそう？

◎ベストな時間の使い方をするとしたら？


そうやってノートを書き進めると、

自分の気持ちも整理できて、
やるべきことも明確になって。





「これでいこう！」という
の時間の使い方が見えてきて、

そうすると、
焦る気持ちも自然と減っていきました。




私の場合・・・なのですが、

時間がない時と感じている時って、

『本当に時間がない』というのも
もちろんあるのですが・・・

それ以上に、
時間がないことに焦っていることが、
大半なんです。

（分かる〜って言ってくださる方が
いたら嬉しい・・・！笑）





でも、
頭の中を整理して、
現状を冷静に把握できたら、


ちゃんと
「その状況での、より良い時間の使い方」
が見えてくるんです。


それって、

時間がないのではなくて、

『頭の中が整理されてなかっただけ』
だったな？って、いつも思います。



そして・・・





そうやって
自分の頭の中が整理されると、

「行ってらっしゃい！」
「今日も楽しんで！」


って、

心から子どもを
応援できるようになったんです！



冒頭にも書きましたが・・・

中学生って、
あっという間に大きくなっていくし、

もうだいぶ思春期だし、
部活だって、この数年だけ。





本当は、とっても貴重な時間なんだって
私は思っています。

だからこそ、
その貴重な時間を楽しめる、

「ママ自身の心の余裕」って、
すっごく大事！


そのための第一歩が、

“自分の頭の中”を
ノートに書き出してみること！



実はこの話、昨日のブログにも
つながっていて・・・↓




ノートに書くだけで、

忙しい中でも
自分を見失わずにいられます！


怒ってばかりだった私（汗）も、
子どもと笑っていられる時間が増えました(^^)


そんな思考整理の方法は、
講座で詳しくお伝えしています♡





この講座では、

✔︎朝20分の“自分時間”が取れるようになったママ
✔︎朝、子どもに怒らずに出発できるようになったママ
✔︎仕事を家に持ち帰らなくなったママ

が、どんどん生まれています♪



４月はこちらの日程で開催です(^^)


◆4月15・16日(火・水)9:30〜12:30×2日（残２）
◆4月20日(日)9:30〜16:30（残２）

５月、６月も日程を追加しております♡
詳細はこちらです⬇︎





子どもの成長に伴って
時間の使い方も変わるママだからこそ！


頭の中を整理して、
少しでも時間と心に余裕が生まれたら
とっても嬉しいです♡



さて！明日、月曜日は
１週間で唯一、朝練がない日♡


ちょっとだけ、
ゆっくりと過ごしても良いよね・・・？笑

それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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