ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



来週から、お子さんの新学期が
スタートするご家庭も多いかと思います。


ちなみに我が家は・・・





新６年生がいるので、
今週から学校がスタートすることを、
つい先日知りましたーーー汗


（プリントもらってないぞーーー！笑）

もう整えてる？大事な新学期の備え

さて、新学期といえば、
持ち物の準備なども色々あるのですが、

忘れてはいけない準備が、


「生活リズム」をちょっとずつ
整えていくこと！







春休みは、学校がない分、


子どももちょっとお寝坊したり、
夜ふかししたり・・・

そんなことって、あったりしませんか？



（中学生になると、
部活があるので生活リズムは崩れないのが
とってもありがたいのですが、

小学生組が心配なわが家です。）



でも！！





４月の新学期って、
子どもにとっては大きな変化が起こる時。


入園、入学はもちろんのこと、

進級でも、
クラス替えや担任の先生が変わる、
頼りにしていた上級生がいなくなる、
などなど・・・

変化がたくさん。



いつもと違う環境がスタートする時には、

疲れが出やすいもの。






ただでさえ、疲れが出やすいそんな時期、

もし、春休みで生活リズムが崩れていて、

朝から
時間通りに起きるのが一苦労だとしたら・・・？



朝からめっちゃ疲労感・・・って
なってしまいます。泣








生活リズムは、
数日で習慣化できる！というものではないので、


大きな変化が始まる前から
少しずつ慣らしていくのがオススメです(^^)/



朝、早く起きるには、
夜早めに寝るのもポイント♡



私自身は、
時間の使い方が乱れてきたな〜と思う時には、

まずノートを使って
時間の使い方を整理をしています。






順番に思考整理しながら見ていくと、

どこが問題なのか？
どこを整えていけば良いのか？が

見えてきますよ(^^)/



ママの睡眠時間を確保するために
大事なことは、こちらのブログに♡⬇︎





なんでもないことにイライラする時は、
頭の中の整理を♡⬇︎





新学期になると・・・

「うちの子達は、何があっても大丈夫！」

とは思いつつ・・・


クラス替えどうかな？
担任の先生はどんな先生かな？
授業、大丈夫かな？


などなど、つい、心配になっちゃう私。


（自分が学生の時には、
全ーーーーーく、気にしないタイプだったのに、

母になると、色んなことが気になるものですね。笑）







何かあっても、
それも全て子どもの経験(^^)/


そんな時、せめて
体調は万全でいられるように。


まずは、生活リズムを整えて、
しっかり睡眠がとれるように。


そんなところから
下支えしていきたいなと思います(^^)


今日の内容が
少しでもお役に立てたら嬉しいです！

それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございました！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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