ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)





なんてこと、あったりしませんか？

実は、根に持つ性格です。

１つでも当てはまった方、

お仲間ですね♡


山岡、実はとっても根に持つ性格です。笑



（子どもに遺伝してなかったら良いなぁ・・・笑）



でもでも、
そんなイライラやモヤモヤに、

ずっと頭の中を占領されているなんて、
すっごくモッタイナイ！！！


私たちママって、
やることがたくさんあるから、

イライラした気持ちや
モヤモヤに引っ張られることなく、

いつでも感情は穏やかに、
やるべきことに集中して時間を使いたい！






そんな山岡の切なる願いを叶えてくれたのが、

頭の中のタスクと感情を整理することで
怒る回数８割減になるメモ術、

10min FOCUS Mapping®なのです♡



昨日は、そんな
10min FOCUS Mapping®講座を
開催していました(^^)/



（右上が山岡です^^）


受講生の皆さんは、



という山岡の気持ちに、


「分かります―――！」
と首をブンブン縦に振ってくださる
優しいママさん達♡笑

（もしかして、圧があったらスミマセン！笑）



受講後には、


などなどの、
嬉しいご感想をくださました。






ママって、子どもを含め、
だんなさんや親戚関係、
学校の先生などなど・・・


たくさんの人とやりとりをするので、


たった１日でも
いろんな感情が湧いてきます。


そしてその感情は、
「嬉しい！」「楽しい！」とか
ばかりじゃなくて・・・







みたいな、
ネガティブなものもあったり。。。泣


そのネガティブ感情を
自分でフラットに戻すことができたら・・・？


・・・私は、
軽く人格が変わる、と思っています。


（きっと子ども達もそう思っているはず。笑）





10min FOCUS Mapping®では、

前半で
頭の中の「タスク」をスッキリ整理して、


後半で、
やる気がわかない原因にもなる
頭の中の「感情」を整理します。



この２つが整理できると、
本当に頭の中がスッキリして、

子どもに怒る回数は激減です(^^)/


（もう、タスクが多いだけでも
勝手にパニックになって
イライラし始める人間なので・・・汗）






私自身、自分の理性を保つためにも（笑）
毎日欠かさず使っている
10min FOCUS Mapping®、



次回の開催は
3月17日(月)9:30〜12：30です(^^)


詳細はこちらです⬇︎





日々、たくさんのタスクを抱えながら

いろんなイライラを
抱え込んでしまうママの、

少しでもお役に立てたら嬉しいです(^^)/



受講してくださった皆様、
本当にありがとうございました！



4人の子ども達と♡

今日もここまで読んでくださって

ありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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