ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理
方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)
明日は、やることいっぱいーーー!とか、
今週は予定詰まってるなーーって時って、
あったりしませんか?
忙しい日は〇〇が8割!
お仕事ができるのは、
私にとっては嬉しいことなんだけど、
嬉しくてどんどん入れちゃったら
連日、何かしら予定が入ったり、
かと言って家事が減るわけじゃないし、
子どもの習い事の送迎もあったりするし・・・

これね、
若いだったら何とか気合いで
乗り切れていたのですが、
悲しいことに、
しっかりアラフォーの私・・・
もう、1日の終わりにはヘトヘトになり、
ヘトヘトなのに終わってないタスクがあると
どんどん気持ちが焦って、
そして、イライラが子どもに向かう・・・

「私の大事な時間を使って
送迎してあげてるのに・・・!」
みたいな気持ちが出てきてしまう。泣
そんなこと言っちゃう
心の狭い自分がヤダーーーー!
って、泣きたい気持ちになってしまっていたのは、
過去の山岡です。
(分かってくださる方がいてくれたら
とっても嬉しいです!!!)
でも、そんなことを
何度か体験したからこそ・・・

今では、予定がたくさんあると
分かっている日には、
あることを必ずしています。
それは・・・
バタバタの日こそ、
/
準備が8割!
\
ってことで、
前日に準備をしています。
その準備の土台になるのが、
先日ブログに書いた、
バタバタの実録
&バタバタを乗り切るための工夫なのですが・・・
(良かったら、こちらも
読んでみていただけると嬉しいです♡⬇︎)
このブログに書いたように、
『1日の計画』を立てたら、
そこからどんどん・・・
やることを減らしていくんです!
・・・そもそも最近では、
忙しい日には、
最低限の予定しか入れないのですが、
「減らせそうなことはないかな・・・?」
って視点で1日の計画を見直してみる。
例えば・・・

◎明日もブログを書くのであれば、
内容だけ前日に決めておく。
(余裕があれば、ちょっと文字にしておく)
◎明日の朝ごはんの仕込みを
晩ご飯の時に少ししておく。
◎晩ご飯の残りをお弁当用に取っておく。
◎明日の晩ご飯の内容を決めておく。
◎子ども達に、明日忙しいから、と
先にお手伝いを頼んでおく。
内容だけ前日に決めておく。
(余裕があれば、ちょっと文字にしておく)
◎明日の朝ごはんの仕込みを
晩ご飯の時に少ししておく。
◎晩ご飯の残りをお弁当用に取っておく。
◎明日の晩ご飯の内容を決めておく。
◎子ども達に、明日忙しいから、と
先にお手伝いを頼んでおく。
などなど・・・
「明日やること」を極力減らす
ようにしています。
これだけで、
山岡の心は平穏を保てるのです♡

ということで、
/
忙しい日は、準備が8割!
\
なんとなくその日を迎えてしまうと、
1日の終わりに
疲労とイライラが溜まってしまうお年頃なので、
自分のために、
そして子どものためにも(←これ切実。笑)、
忙しいと分かっている時は、
前もって対策をしております(^^)/
そのためにはまず、
計画を立てておくことが先!⬇︎
(先ほどのブログです^^)
仕事も育児も大事にしたい、
そんなママの、
何かのヒントになったら
とっても嬉しいです♡
それでは、今日も
ここまで読んでくださって
ありがとうございます!
山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎
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