ママに時間と心の余裕を♡

子育ても仕事もうまくいく思考整理


方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



明日は、やることいっぱいーーー!とか、

今週は予定詰まってるなーーって時って、
あったりしませんか?


忙しい日は〇〇が8割!


お仕事ができるのは、
私にとっては嬉しいことなんだけど、



嬉しくてどんどん入れちゃったら
連日、何かしら予定が入ったり

かと言って家事が減るわけじゃないし、

子どもの習い事の送迎もあったりするし・・・

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これね、
若いだったら何とか気合いで
乗り切れていたのですが、


悲しいことに、
しっかりアラフォーの私・・・


もう、1日の終わりにはヘトヘトになり、
ヘトヘトなのに終わってないタスクがあると
どんどん気持ちが焦って、

そして、イライラが子どもに向かう・・・


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私の大事な時間を使って
送迎してあげてるのに・・・!



みたいな気持ちが出てきてしまう。泣


そんなこと言っちゃう
心の狭い自分がヤダーーーー!


って、泣きたい気持ちになってしまっていたのは、
過去の山岡です。


(分かってくださる方がいてくれたら
とっても嬉しいです!!!)



でも、そんなことを
何度か体験したからこそ・・・

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今では、予定がたくさんあると
分かっている日には、

あることを必ずしています。



それは・・・


バタバタの日こそ、


準備が8割!


ってことで、
前日に準備をしています。



その準備の土台になるのが、


先日ブログに書いた、

バタバタの実録
&バタバタを乗り切るための工夫
なのですが・・・

(良かったら、こちらも
読んでみていただけると嬉しいです♡⬇︎)





このブログに書いたように、
1日の計画』を立てたら、

そこからどんどん・・・


やることを減らしていくんです!


・・・そもそも最近では、

忙しい日には、
最低限の予定しか入れないのですが、


減らせそうなことはないかな・・・?

って視点で1日の計画を見直してみる。



例えば・・・

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◎明日もブログを書くのであれば、
内容だけ前日に決めておく
(余裕があれば、ちょっと文字にしておく)


明日の朝ごはんの仕込み
晩ご飯の時に少ししておく。


晩ご飯の残りをお弁当用に取っておく


明日の晩ご飯の内容を決めておく。


◎子ども達に、明日忙しいから、と
先にお手伝いを頼んでおく


などなど・・・


「明日やること」を極力減らす
ようにしています。


これだけで、
山岡の心は平穏を保てるのです♡


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ということで、


忙しい日は、準備が8割!



なんとなくその日を迎えてしまうと、
1日の終わりに
疲労とイライラが溜まってしまうお年頃なので、

自分のために、
そして子どものためにも(←これ切実。笑)、

忙しいと分かっている時は、
前もって対策をしております(^^)/


そのためにはまず、
計画を立てておくことが先!⬇︎
(先ほどのブログです^^)





仕事も育児も大事にしたい、
そんなママの、

何かのヒントになったら
とっても嬉しいです♡


それでは、今日も

ここまで読んでくださって
ありがとうございます!





山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎





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