ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理


方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)



年が明けて、
もう明日で2週間・・・?

早くないですかーーーーー!笑


1週間、時間に追われないための備え


というわけで、なんだか
1週間があっという間に過ぎる・・・!


バタバタしたまま1日が終わったり、
予定をスッポリ忘れたり
思っていたことができなかったり・・・


そんなことって、あったりしませんか?


IMG_2566


・・・言い訳ではないのですが、

4人の育児をしながら、
自宅で仕事をしていると、


1日の終わりにはクタクタ、
頭の中もゴチャゴチャ、

そのまま1週間続いていくと、

金曜日にはもう、何が何だか、


もうワケ分からん〜〜


ってことが、起こったりします。泣



その状態を回避するために、

私は必ず日曜日に手帳を書きます!


IMG_9869_jpg


使うのは、手帳のウィークリーの部分(^^)


ここに、1週間分の予定を書き込んでいきます。


書き込むのは、


今週の予定
 (時間も書き込む)

今週忘れてはいけないこと

この1週間に必ずやっておくこと
 (仕事とプライベート3つずつ)



そんなことを書きながら、

◎今週はどれくらい時間があるのか?
◎どこで自分の時間がとれそうか?


そんなことを見える化しています。


IMG_0398


たったこれだけのことですが、

感覚的には
1週間の予習をしている感じ(^^)


書き出しておくだけで心の準備(笑)ができるし、
1週間がスムーズになりますよ♡



かかる時間は5分〜10分ほど。


日曜でなくてもいいので、

何曜日に1週間のスケジュールを確認するか
を決めておくと、忘れにくくなりますよ♡



私の愛用の手帳はこちらです^^⬇︎




この手帳とノートで、
忘れっぽい私もなんとか、

仕事と育児を両立できております。笑

全くダメダメだった過去の私はこちらに・・・⬇︎





さ、今週は予定満載♡

なので、準備はぬかりなく(^^)



今週も楽しんでいきましょう〜♪


それでは、今日も

ここまで読んでくださって
ありがとうございます!




山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎





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