ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




めちゃくちゃ充実していた１週間、

楽しいことしかしていないのに、
いつも以上に
とっても疲れてしまったんです。




これは子どもの写真ですが、私がこんな状態になりました。笑



これ、実は体力が・・・
とかではなくて、

予想外に疲れてしまう原因が、
１つ判明いたしました！

アラフォー4児ママ、疲労感の原因

さて、
予想外に疲れてしまった原因は、


「書いていなかったから！」


そう、疲れたのは体ではなくて、
「頭」だったのです。汗



私ごとですが、今週は
とーーーっても充実の１週間！






もともとの楽しい予定に、
急遽の嬉しい「予定外」がいくつか。


学びもあり、講座開催もあり、
子どもとの時間もあって、

良い意味で
とっても忙しい１週間だったのですが、



つい！！





予定が多かったことと、

「楽しい♡」って気持ちだけで
行動がどんどん進んでいくので、


いつも書いている
思考整理のノートや
タスク管理のメモを、

ちょっとサボってしまったのです。



その結果・・・


やらないといけないことは
ちゃんとできたはずなのに、


１日の終わりに、
めちゃくちゃ疲労感・・・！






体はそんなに動かしていないのですが、


頭の中だけで、




というのを久々にやってみて・・・


「書いてないって、
こんなに脳に負担がかかるのかーーー！」


と実感いたしました。






タスク管理のメモ術なんて、
だいたい5〜６分で書けるんです。



その5分を省略してしまったがために、

すっごい疲労感。汗



講座でいつも
自分自身がお伝えしていることではあるのですが、


頭の中で考えながら
タスクをこなしていくのと、

すでに書いてあることを
順番にやっていくのとでは、


「やりやすさ」が全然違います！







ということで、
「書く」ということは
多少の時間がかかるかもしれませんが、


それ以上に脳をラクにしてくれます(^^)/



仕事も育児も家事も、
日々続いていくことだからこそ、

いかに疲れを最小限にするか？って
めっちゃ大事！


そんなことを感じた
アラフォー4児ママでした(^^)



10分で脳をラクにしてくれるメモ術はこちらです⬇︎





明日からまた、必ず書くぞ〜♡
（決意表明。笑）




それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎

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