ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理術
方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)
4人の子どもが小さい頃に起業して、
家で仕事や講座を開催していると、
ありがたいことに
「どうやって時間を管理しているの?」
と聞いていただくことも多い私です。
時間管理の講座や
コミュニティも運営していますが、
そんな私も、
よく落ちてしまう落とし穴があって・・・
それが、
「つめこみすぎ」です。汗
時間管理の落とし穴
時間管理って、
できるようになるとすっごく楽しくて、
アレもしたい!
コレもしたい♡
って思ってしまいがち。
それこそ、昨日のブログに書いた
10min FOCUS Mapping®を使えば、
無駄なことに時間を使わず、
優先順位の高いものから
サクサクとこなしていけるので、
結果的に仕事や家事が早く終わったりして、
自分の時間が増える感覚があると思います。
思考をサクッと切り替えて
タスクを次々こなしていけるのはこちら⬇︎
でも!
アレもやりたい♡
コレもやりたい♡
を繰り返していると・・・
せっかく時間管理ができているのに、
なんか結局忙しい。
なんか、結局追われてる?
なんか、疲れる・・・
みたいなことになってしまうんです。泣
(あ、これ、最近の私のことです。笑)
でもね、
やりたいことをやるために
時間管理をするわけだから、
アレもやりたい♡
コレもやりたい♡
そんな気持ちは、大事だと思っています。
ですが、新しいことをやるならば、
同じように重要になってくるのが、
「やらないことを決める」こと!
それをしないと、
物理的に時間が足りなくなってしまいます。
悩んだり、迷ったりする時間は、
10min FOCUS Mapping®で省けますが、
それ以外にも!
やめること、減らせることを決めるのも、
時間を上手に使っていく時には
とっても大事になります(^^)
こんな時も、
一旦紙に書いてから考えるのがオススメ♡
気持ち的に
「やりたくないな〜」って思っていること、
他にも、
「自分じゃなくても良いんじゃない?」
と思っていることなんかを書き出してみて、
そこから、
やめること、手放すこと、
減らすこと、誰かにお願いすることなどを
決めていきます。
やらないことの具体例を
過去のブログに書いていました♡
参考になれば嬉しいです!⬇︎
私も、最近詰め込みすぎだったかな?
と感じることがあったので、
思い切って1つ、
手放す、ということをしてみました。
今までやっていたことをやめるのは
勇気がいることもあるかもしれませんが、
でも、自分の時間をどう使うか?は
自分で決めていけたら嬉しいなと思っているので、
チャレンジしてみました♡
おかげで、
やりたいことをやって、
睡眠もちゃんと確保できるので
幸せ度があがりましたよ(^^)/
もし良かったら皆さんも、
「やらないことを決める」
試してみていただけたら嬉しいです♡
それでは、今日も
ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます!
山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎
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