ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理術


方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




4人の子どもが小さい頃に起業して、
家で仕事や講座を開催していると、

ありがたいことに
どうやって時間を管理しているの?

と聞いていただくことも多い私です。


時間管理の講座や
コミュニティも運営していますが、


そんな私も、
よく落ちてしまう落とし穴があって・・・


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それが、
つめこみすぎです。汗


時間管理の落とし穴



時間管理って、
できるようになるとすっごく楽しくて、

アレもしたい!
コレもしたい♡


って思ってしまいがち。



それこそ、昨日のブログに書いた
10min FOCUS Mapping®を使えば、

無駄なことに時間を使わず、
優先順位の高いものから
サクサクとこなしていける
ので、

結果的に仕事や家事が早く終わったりして、

自分の時間が増える感覚があると思います。


思考をサクッと切り替えて
タスクを次々こなしていけるのはこちら⬇︎





でも!


アレもやりたい♡
コレもやりたい♡

を繰り返していると・・・


せっかく時間管理ができているのに、


なんか結局忙しい。
なんか、結局追われてる?
なんか、疲れる・・・



みたいなことになってしまうんです。泣


(あ、これ、最近の私のことです。笑)


IMG_9451 2


でもね、

やりたいことをやるために
時間管理をするわけだから、


アレもやりたい♡
コレもやりたい♡


そんな気持ちは、大事だと思っています。



ですが、新しいことをやるならば、

同じように重要になってくるのが、

やらないことを決めること!


それをしないと、
物理的に時間が足りなくなってしまいます



IMG_3186



悩んだり、迷ったりする時間は、
10min FOCUS Mapping®で省けますが、


それ以外にも!


やめること、減らせることを決めるのも、


時間を上手に使っていく時には
とっても大事になります(^^)



こんな時も、
一旦紙に書いてから考えるのがオススメ♡


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気持ち的に
「やりたくないな〜」って思っていること、

他にも、
「自分じゃなくても良いんじゃない?」

と思っていることなんかを書き出してみて、

そこから、

やめること、手放すこと、
減らすこと、誰かにお願いすること
などを
決めていきます。



やらないことの具体例
過去のブログに書いていました♡

参考になれば嬉しいです!⬇︎





私も、最近詰め込みすぎだったかな?

と感じることがあったので、

思い切って1つ、
手放す、ということをしてみました。


今までやっていたことをやめるのは
勇気がいることもあるかもしれませんが、


でも自分の時間をどう使うか?は
自分で決めていけたら嬉しいな
と思っているので、

チャレンジしてみました♡


おかげで、

やりたいことをやって、
睡眠もちゃんと確保できる
ので

幸せ度があがりましたよ(^^)/



もし良かったら皆さんも、

「やらないことを決める」

試してみていただけたら嬉しいです♡



それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます!



山岡のプロフィールはこちらです(^^)⬇︎





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