ママに時間と心の余裕を♡
子育ても仕事もうまくいく思考整理術

方眼ノートシニアトレーナー
山岡幹子です(^^)




先日、子育てのコミュニティの
皆さんと話していて、

これめちゃくちゃ大事！

でも私含め（汗）、
これができてない人、多いんじゃ？

そう思ったことがあります。

ママにこそ大事な〇〇、取れてる？

それが何か？というと、

／
ママがちゃんと休息をとっている
＼


ということ！


もうちょっとかっこよく言うと、

「ママが満たされているか？」

ってことです。



子育てコミュニティのママさんが
シェアしてくださったのですが・・・






小学校低学年のお子さんが、




って言って、
お手伝いをしてくれたんだそうです！



もう、この話を聞いて、

ジーンとするやら、
優しさにキュン♡とするやらで
感情が忙しかったのですが（笑）、


でも！！！


これって本当に大事なことだって思うのです。





笑ってるママが良い。


これ、多くのお子さんが
心の中で思ってること。


でもね、

私も働くママなので・・・


もう、夕方にはグッタリ・・・


でも、まだ家事しないといけないし、

／
つーかーれーたーーーー汗
＼

ってなってしまう気持ちも、
すっごく分かるのです。



この状態で、
子どもに向かって笑顔のママでいられるか？

と言われたら・・・






いやいやいや、
もうムリだから。



いや、でもママだし。


子どものために、笑顔笑顔・・・！

って、
かなり引きつった顔になると思う。笑

（私がやったら、逆に怖いやつ。笑）



こんなの、
お互いに辛いなって思うのです。



なんて言いつつ・・・
私も最近、やっちゃってました。







つい、やりたいことがたくさんあって、

それが楽しいこともあって、

気づかないうちに
自分のキャパ以上に頑張りすぎちゃうんです。



私の思考整理や子育ての講座に
来てくださる受講生さんも、

皆さん、とっても勉強熱心だし、
お子さんへの愛情がとっても深い
ママさんばかり。


でも、そういう人ほど、
自分で気づかないうちに
頑張りすぎる部分もあるのでは？

と最近、思っています。



ということで、
自分を満たす！






・・・というと、

１人の時間をとって〜〜とか、
何かカフェで甘いもの食べて・・・

とか、それも良いのですが、



基本は、

「寝る、休む、食べる」

こういう、

人間のそもそもの土台になるところを
整えていくことを
大事にしていただけたら嬉しいです。


意外と、

睡眠時間が減ってるとか、

勉強ばっかりで休息が取れてないとか、

ご飯は短時間で軽く済ませちゃってるとか・・・


忙しいと気づかないうちに
基本の部分が省かれていることが
あったりします。






なので、
自分を満たすというのは、

何も特別なことじゃなくて大丈夫！


ちょっと早く寝てみる。
休憩を意識してとる。
ゆっくり食べたいものを食べる。


そんなところから、
自分のことをいたわってあげてくださいね(^^)/



私も最近１つ、
「頑張る」を手放しました。


手放すことは勇気がいるけれど、

その分子どもと向き合える
心の余裕がまた増えたのは、

私にとってはすごく嬉しいこと♡






頑張りすぎず、
自然と、子どもが大好きな笑顔でいられる、

そんな私でいたいなと思います。


皆さんもぜひ、
休息をしっかりとってみてくださいね(^^)


素敵なシェアをしてくださった
コミュニティメンバーさん、

本当にありがとうございました(^^)







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それでは、今日も

ここまで読んでくださって、
本当にありがとうございます！

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