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子育ても仕事も両方充実！を叶える、
方眼ノートシニアトレーナー　
山岡幹子です(^^)

初めましての方へ⬇︎
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今日で９月も終わり・・・！

早くないですかー？？汗

ちょっとこの間まで、夏休みでヒーヒー言ってたと思ったら・・・笑。

本当に、日々ってあっという間に過ぎていくなーと
実感している山岡ですが、

だからこそ！

新しい月が始まる時に、やっていることがあります(^^)




これをやるかどうか？で、
１ヶ月の充実度や、「できること」が変わってくる♡

今日はそんなことについて書きますね(^^)/

１ヶ月を充実させるカンタンな方法

さて、月の初めにやっているのが、

『この１ヶ月でやりたいことを書き出す』こと(^^)/

目標設定、みたいな感じです。

・・・というのも・・・




年の初めとかにね、
「これやるぞ〜！」って目標を決めたとしても・・・

やることたくさんの日々に流されて・・・

頭の中で思っていても、つい、

わ　す　れ　ち　ゃ　う　！　笑


記憶力には自信のない私なので、
毎月「書く」をやっています。

書くことのメリットは？

実際に、私の講座を受けてくださった方と、
先日、１ヶ月の目標を書き出すワークをやったのですが・・・





３分間で、みんなで一斉に、ある方法を使って書き出したところ、




なんて、たった３分でも、気づきがたくさん！あったのです(^^)/

３分で書き出すコツ！

書き出す時に大事にしていることは、

最初は、「できるかどうか？」で考えないってこと(^^)




「これって、この１ヶ月でできるかな？」
・・・なんて考え始めると、

目標設定にすっごく時間がかかってしまうので。汗


一旦、思うかがままに書き出して、
後から細かく設定していくという順番がオススメです(^^)



目標を忘れない、という以外にも、

「これができたら嬉しいな〜♡」と、
ワクワクして、これからの１ヶ月が楽しみになる！

そんな効果もあります(^^)




「来月をどんな１ヶ月にしたいか書き出してみる」


もし良かったら、
試してみていただけたら嬉しいです(^^)


１ヶ月に１個ずつでも、
１２ヶ月で１２個達成できる♡

そう思うと、なんだかワクワクします(^^)/




それでは、今日もここまで
読んでくださってありがとうございます♡


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