夏休みに入って、今まで以上に、
「１日なにかとフル活動状態」に入った方も
いるのではないでしょうか？

そんな夏休み、改めて

『朝の時間の使い方次第で、
１日の充実度まで変わるんじゃないか？？』と思っています！


とはいえ、元々、夜型の私・・・

放っておくと、どうしても夜型に戻りがちです^^;

遅寝早起き、で、
「睡眠時間が足りない・・・」という生活を見直したのが、

この時・・・（アラフォーには辛い・・・笑）




そしてまた、夏休み前、
うっかり夜型に戻りがちだったところを、

時間の使い方を見直して今、朝活を満喫しています(^^)/

改めて・・・夏こそ！
朝活、推せます！！

その理由と、朝活のポイントについて書きますね(^^)




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さてさて、案の定・・・

欲求の任せるままにしていると、
夜型に戻ってしまう山岡です。




なにぶん、夜になると判断力が本当に落ちる・・・

そしてダラダラ・・・のループにハマりがち、
ということに、改めて気づきました。


ということで、
睡眠時間を確保するために、

またまた、夜の時間の使い方を見直すところからスタート。


すると・・・
やっぱり、問題はスマホの使い方にありました。汗




ここを改善したところ、早く寝られるようになって、

今は朝のうちに、
『自分の中で優先度の高いこと』を
やってしまうようにしています(^^)/


これが、やっぱり良くて・・・！

何が良いか？というと、
３つあるのですが、



もう、良いことしかないんじゃないか？ってくらい、
朝の時間って大事だなーーーと思っています！




まず、
１．同じ作業でも、朝の方が効率が良い！

子どもが起きてくる前だと、中断されないし、
まだ頭もクリア！
HPも満タンに残ってます♡

同じ作業を夕方にやるのとは、
天と地ほどの差がある！と感じています。

（大げさ？でも、絶対に効率は違う！！笑
正直、夕方はHP使い切ってる・・・笑）




そして、
２．優先度の高いものが終わっている安心感がある！

これも、私の中では
めちゃくちゃ大きいです！

例えば・・・なんですが、

「ブログ書かなきゃ〜」とか、
「プリント整理しなきゃ〜」とか
思いながら１日を過ごすのと、

「もう朝のうちにブログ書けたし！」
「朝、プリント整理できたしスッキリ〜♪」
と思って１日を過ごすのとでは、

気持ちが全然違います♡




最後に、
３．自分も大事にできている感覚がある！

夏休みは、どうしても子どものペースに
合わせることが多くなりがちな私。

自分でそう決めて、
家でできる今の仕事をしているにも関わらず、

うっかりすると、
「子どもにばっかり時間を取られる・・・」的な
感覚になってしまうことも、あったりします（汗）




でも、朝に自分が満足できる時間を取っていると、

自分のことも大事にできている感覚があるので、
子どもにも優しくなれる気がします(^^)/


ということで、

夏休みこそ♡

朝活オススメです(^^)/

特に、朝に、『自分のやりたいこと』を
やっておくと、朝から気持ち良いですよーー！




勉強、運動、お片付け・・・
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（朝活が熱中症対策に、って確かに！！）

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夏休みの過ごし方は、ママの関心事・・・笑

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それでは、今日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
また、お会いしましょう♡


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