やることがいっぱいすぎて、
気持ちが焦ったり、イライラしたり、

それなのに、肝心の『行動』は全然進まない。

そんなことって、あったりしませんか？

それって、大人も子どもも同じだなー？と思うできごとがありました。

そして、解決策も同じで大丈夫でした！

今日は、そんなことについて書きますね(^^)



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小学生でも、やることいっぱい？

さてさて、
ママって、日常やることがいっぱいで・・・
頭の中がゴチャゴチャとなるよね？と思っていたのですが・・・

『子どもも同じかも？』と思う出来事がありました。

それが、うちの小学生。



なーーんか、学校から帰ってきたらイライラしている。

別に、学校で嫌なことがあったわけでもなさそうだし、
疲れてるのかなぁ？なんて思いながら、

それにしても、プンプンしているので、声をかけてみたら、

「やることが、いっぱいやねん！」
「やりたいこともいっぱい！」
「何からやったら良いのか、分からん！！！」

と怒りながら、ついには、泣き出してしまったのです。





・・・分かる！！！
やることいっぱいで、わーーーってなる気持ちは分かる！って思ったのです。


でも・・・

そんなにたくさん、やることある？？（笑）

何があるのか聞いてみたら、ざっと、

「着替え、宿題、音読、明日の準備、片付け、
　友達との約束、習い事の練習、おやつを食べる・・・」

そんな感じでした。

５分で怒りが笑顔に？サクサク動き出したワケは？

大人だったら、これくらいの量は頭の中で処理できるのかもしれません。

でも、同じことを小学生ができるかというと・・・？


ただでさえ、小学校で５時間６時間と授業を受けてきて、
片道３０分の距離を歩いて疲れた頭と体で、

やることの優先順位を決めて、行動する。

それって、カンタンではないかもしれません。



そう思った私は、子どもと一緒に、あることをしたのですね。

最初は私が手伝って、途中から自分でやって、
初めてから５分後。

子どもが自ら、

「まず、お友達のことが気になるから、パッと行ってくるわ。
　それで、ちゃんと約束してから、帰ってきて着替え。
　それから宿題をしようかな！」

そんな感じで、たくさんあるタスクの中から
何をどんな順番でやるか？をスラスラと話し始めたのです(^^)



さっきまでの怒った表情は消えて、

「やるべきこと」をサクサクこなしていきました(^^)/

分かりやすくて効率的！

これ、何をしたか？というと、
私がいつもやっていることを、子どもと一緒にやったのです。

私自身、仕事、家事、子どものこと・・・

毎日やることがたくさんあって、「ヒャーーー！」となるので、
必ず、タスクを整理してから取り組むのですね。

どうやって整理するのか？というと、
「紙」に書きます。

具体的には、
10min FOCUS Mapping®という方法を使っています。



これに書くと、やることがたくさんで焦ったり、イライラしたり、
安心できなかったりする頭の中が、ちゃんと整って、

どの順番で何をすればいいのか？が、一目瞭然で分かるのです(^^)


タスクの整理って、人によって、頭の中で処理できる量が違うし、
年齢によっても違うと思います。

でも！

『分かりやすくてカンタンなタスク整理の方法』を知っていれば、
小学生でも、自分のやるべきことを「自分で」整理できるのです(^^)/



イライラしながら、一生懸命頭で考えて行動するより、

「あとはこの順番でやるだけ」になっている方が、効率も良いですよね？

そんなことができるのが、
『10min FOCUS Mapping®』です(^^)


子どもと書いたのは、10min FOCUS Mapping®初級の書き方。

今回は子どもが泣いていたので、最初は私が書きましたが、
落ち着いている時は、１人で書けます(^^)

夏休みなどの長期休みには、休み中にやりたいことを
自分達で書き出したりしていますよ(^^)/



ちなみに私が毎日使っているのは、
タスクだしとスケジューリングが一緒にできる
『10min FOCUS Mapping®中級』です。




ママも子どももカンタンに使える10min FOCUS Mapping®を手にして、
たくさんあるタスクにイライラする時間を減らしませんか？ (^^)/

日程はこちらです。

◆10min FOCUS Mapping®初級講座　
　11月8日（火）10:00~11:30　オンライン
　11月20日（日）10:00~11:30　オンライン



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　11月1日（火）21:00~22:30　オンライン【リクエストにて初の夜開催です！】
　11月8日（火）12:30~14:00　オンライン
　11月20日（日）12:30~14:00　オンライン




ではでは、今日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
また、お会いしましょう♡


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