今日は、
午後から海へ行ってきました😊




長男・長女はパパと釣り・・・



寄り過ぎて、海が見えてない😂笑

母は、貝殻拾いをしてました😊

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こんにちは！
１，４，５，７歳、４児の母、主婦、
方眼ノートトレーナーの山岡幹子です（＾＾）

私にも続く、カンタンさ！

今日は、9月に受けた、
MIND ∞BODY Clearing Method（MBCM）について、
また新たなご報告です✨


★受講の際の記事⇨心も体もクリアに？！！【MBCM】を受講してみて❤️）
★１ヶ月後の記事⇨【MIND∞BODY Clearing】あれから１ヶ月、快適です❤️
★ギックリから奇跡の復活の記事⇨久々の【ギックリ腰】から、すぐに復活したわけは？？？


MBCM、
この私が！！

地味に、毎日欠かさず、
ワークしてます😊

寝坊した日も、
夜更かしした日も、

毎日、起きた時と寝る前にワーク😊

なぜなら・・・

超、カンタンなんです😂✨


３分くらい？？

（あ、多分、もっとやっても良いんでしょうが、
私は３分くらい。笑）


寒くなると腰に来てた私ですが、
腰に来ない✨✨

さらに、最近また三女を抱っこする時間が増えて、

背中が重くなるのですが、
そんな時には臨時で１つだけ、ワークをします😊

すると、ほぐれる〜❤️

（もしくは夫に、痛いところを押さえてもらいます❤️←夫の手がポカポカであったかいので✨）

ここまでとは、正直、思ってなかった新たな変化！！

で・・・

腰や背中のためにも続けているワーク。

ワークのおかげで、

生理前の気分の落ち込みが
スコっとなくなったことは、
以前も書いたのですが。


なんと・・・！！！



受講３ヶ月目にして、
生理周期が正常範囲に入りました‼️‼️




私、ずっと頻発月経？（２１日周期）で、

でも家族もそうやから、
体質やな。って諦めてました。


さすがに14日周期で貧血になった時には、
病院へ行って治療しましたが、

治療をやめれば、また２１日。


でもピッタリ２１日。

これが私の長年の、正常でした😂