初めてのギックリで整形に行った時に、
レントゲンを撮って、

先生から

「これはもう仕方ないね。

妊娠・出産で４回も腰に負担かかってるからね。

普通の人より、腰は痛めやすいね。」

と言われました。

腹筋を鍛えてカバーしてください。
と言われ、

看護師さんからも、
「常に腹筋を意識して生活してくださいね😊」と・・・
（今思えば、どーゆーこと？？？笑）


でも、妊娠中、確かに重たかったし、
出産後はガタガタになった私の腰。


負担はかけたし、仕方ないなぁと、

あきらめてました。


我が家の女子ーズ。

仕方なく・・・なかった✨✨

で、も！！！！（大）

あ、昨日と同じ展開？笑


今回は、もう治りました✨

あ、治ったのかは分かりませんが、
普通に生活できます✨

こうやって座ってPC打ててまーす✨

何をしたのか？？？




それは！！！




これ！！！
この時学んだやつ✨


MBCMで学んだ、
いつものワークです。


痛いところは無理しなくていいとアドバイスいただいたので、
そこは無理せずに。

でも、ワークやると気持ちいいので、
昨日は何回かやりました。


（多分、腰をかばって動いてるから、
背中とかまで痛くて。
でも、ワークでほぐれる感じです✨）


あとは、意識の仕方。

これも、MBCMで学んだんですが、

ここぞ！！！って時に
インストラクターさんからアドバイスいただいて、
思い出しました✨

そして実践しました。


ワークじゃないんですよ？？

意識（イメージ？？）するだけで、
立ち方が変わって、

・・・痛くない✨✨✨





何が嬉しいかっって、
普通に生活できるところ！！！

（昨日も書いたような・・・笑）

だって、

子どもたちも、

幼稚園も、

私のやりたいことも、

私の腰の復活を待ってはくれない・・・😂笑


だから気合い（もしくは鎮痛剤）で乗り切るしかない！！！みたいな。


ママって、そうですよね？？？

あぁ、もう腰を痛めても、
これをやれば私はきっと大丈夫だ〜〜❤️

嬉しいです✨✨

生理に関係ないことにも効果アリのMBCM✨

助かりまくりです‼️‼️
受講して良かった〜〜〜❤️


あ、これは、MBCM後の懇親会。笑




ちなみに、

子どもには、「まだ痛い」と言ってあります。笑
そしたら幼稚園のカバン持ってくれるので😂

少し、休ませてね〜〜❤️笑



MIND∞BODY Clearing Method
興味のある方は、

とりあえず山岡に聞いてみてください❤️✨


＊
＊

知って人生変わるって、
こういうことなのか〜〜😊

方眼ノートも、そんな感じです😊✨


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今日も読んでいただいて、
ありがとうございます（＾＾）