自粛続きで、体がなまったな〜とか、
ちょっと体が重たいな〜とか、

そんな感覚があったりしませんか?

もしくは、
家にこもりっぱなしでストレスがたまるとか、
育児に仕事に、疲れがたまる〜とか・・・

そんなことってあったりしませんか?

あ・・・これ、完全に私のことですが。笑


そんな時には、
まず体をほぐすことが大事なんだそうです(^^)/

今日はそんなことについて書きますね(^^)


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〜自分の時間も子育ても、もっと充実させたいママへ、
 楽しい毎日を「自分で」作るための思考整理術を手渡す〜


Sparkling Life Creator
山岡幹子です(^^)/

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家事・育児・仕事、そして自粛疲れ、たまっていませんか?

今日は、家族でお蕎麦を食べに行ってきました〜(^^)/

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すっごくおいしいお店で、大好きなのですが・・・
怒涛の1時間半待ち。笑

子どもたちは近くの公園で遊びながら待ちました(^^)

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いちゃつく長子と末っ子。密ですから!!!

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おろしそば。
予想以上にからくて美味しかったでです♡


そしてそして!

夕方からは、夫に子どもをお願いして
方眼ノート受講生の月1回の無料フォロー会の続きを書く会を開催しました(^^)/

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方眼ノートシニアトレーナーの
今井知加さんとの共同開催!

今回は、
【目標達成を10倍にしてしまうノートの書き方】
それだけでもおもしろいのですが、
他の方の書かれたノートのシェアを聞くと、
さらに視野が広がりました!

他の人のノートから学べる、
そしてすぐに自分に置き換えられるのも、
方眼ノートメソッドの魅力です(^^)/

参加してくださったみなさま、ありがとうございましたー♡


****************


さてさて、
みなさん、自粛続きで運動不足になっていませんか?

体が重かったり、
家にこもりっぱなしでストレスがたまったり、しませんか?


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あ、これ、完全に私のことなのですが・・・^^;

そもそも自粛でなくても
仕事、家事、育児で疲れのたまっているママは多いと思います。

少し運動でもして体をうごかさないとヤバいな〜って思っていたのですが、

そんな時にはまず、
少し、自分の体を大事にする時間を持つこと、
そして、固まった体をほぐすのがいいそう
なのです(^^)/


お疲れしらずになる方法?


緊急事態宣言が出てから、
主催している育児サークルも活動できなくなりました。

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ママ同士で話したり、
子ども同士を遊ばせたりして発散できる場が、
本当になくなってきた感じがして、

何か、ママが体を動かせるようなことができたらいいのにな〜と思って、

私の入っているおけいこ.com奈良のメンバーさんに、

『ママのために、何かストレス発散とか、体を動かすとか、
いい方法ないですかね〜?』

と相談したのがキッカケです。



おけいこ.comでは、いろんなイベントが開催されています(^^)
オンライン開催のものもたくさんあります♡



そこで、
呼動バランス操体トレーナーの
平田千夏先生
から、

『お疲れお母さんが、簡単なことでお疲れ知らずになる方法がありますので、
お話、体験して頂きたいです。』

とお返事をいただいたのです♡


心を体を整える!体をほぐすワークショプをインスタライブで!


心と体はつながっている、というのは、
よく言われることですし、

なんとなく、そう感じることって、あるのではないかと思います、

なので、心も体も、どちらもメンテナンスというか、
いい状態に保っておけたらいいですよね?


私は、心は10min FOCUS Mappingで、
頭の中は方眼ノートでメンテナンスできていますが、

体のメンテナンス・・・!!!


正直言って、全くしてません・・・汗。

ということで、平田千夏先生から、
家でもママがカンタンにできる、
『体をほぐす方法』についてお聞きするワークショップを開催することになりました(^^)/

9月21日(火)14:00〜14:30

インスタライブでのワークショップになります(^^)/

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初めてのインスタライブ!!
ドキドキですが、
私はほぼ聞く側なので、楽しみー♡♡♡

30分ですし、カンタンな方法だそうなので、
もしご興味のある方はごらんくださいね(^^)/

インスタライブはおけいこ.com奈良のアカウントで開催です(^^)

こちらです!
https://www.instagram.com/okeikonara/


山岡のインスタはこちら♡
https://www.instagram.com/mikiko_yamaoka/

全然更新してません(汗)
また投稿します!笑



アーカイブも残す予定だそうです(^^)/
よかったらごらんくださいね(^^)


あ、唯一続けている体メンテナンス!
MIND∞BODY Clearing Methodは、続けてます(^^)

⬇︎



*******

ではでは、今日も読んでくださってありがとうございます!
また、お会いしましょう♡



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